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ダイエットの最初の目標達成後 - ふみにかいblog
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ダイエットの最初の目標である 68[kg]の達成後どうしたいかを書いてみたいと思います。 運動で体重を落... ダイエットの最初の目標である 68[kg]の達成後どうしたいかを書いてみたいと思います。 運動で体重を落としていくダイエットは65[kg]までは続けるつもりです。 その先では、筋肉をもう少しつけて、定期的な運動時間を減らせるようにしていきたいと思っています。 これまでのダイエットで感じていること これまでの取り組み しばらくはこのまま続けてもよい 毎日のダイエット運動時間が多すぎる 間食をかなり絞っているが、もう少し自由に食べたい 脂肪だけでなく筋肉もおちている 筋肉をつける活動が不足している 睡眠時間は維持する どうするか まずは 68[kg]を達成 次に 65[kg]まで体重を落とす 最後に 筋トレで筋肉を増やす まとめ これまでのダイエットで感じていること 最新進捗と感じていることを下記していきます。 これまでの取り組み 現在の取り組みと進捗はこちらの記事にあります。 4/27 70