書く瞑想「ジャーナリング」とは？やり方・お題例、アプリやノートの活用方法まで徹底解説 丨コグラボ- Cognitive Behavioral Therapy Lab

心のモヤモヤをスッキリさせたいあなたへ。書くことでメンタルヘルスを高める「ジャーナリング」のやり方やお題例、ジャーナリングに活用できるアプリをご紹介。気軽にジャーナリングを実践したい方におすすめの記事です。