仕事に効率的に取り組むための2つのチェックと6つの心がけ

毎日朝からすっきりと元気よく仕事を効率的に取り組むにはどうしたらいいでしょうか。 たったひとつのことに気をつけるだけで、仕事の処理速度が変わってきます。それは、快眠です。 ぐっすりと満足できる睡眠が得られるだけで、朝の気分の爽快感が違ってきます。朝から脳の働き方も違ってきます。 快眠度チェック ぐっすりと眠ることができていますか。まずは快眠度をチェックしてみましょう。次の中であてはまるものは何個ありますか。 朝起きても疲れが取れていない 朝起きたときに首や肩がこっている 毎日決まった時間に起きられない ふとんに入ってから眠りに落ちるまでの時間が長い 日曜日の夜は寝つきが悪い 自分でもいびきや歯ぎしりをしているのがわかる 金しばりにあう 悪夢をみる 以上にチェックが多いほど、眠りに問題ありです。チェックがひとつもない状態が快眠できている状態といってよいでしょう。 生活習慣チェック 快眠を目指

[tak4hir0]

仕事に効率的に取り組むための2つのチェックと6つの心がけ | 求人・転職よもやま話 2012年11月23日　 カテゴリ：仕事 ツイート 毎日朝からすっきりと元気よく仕事を効率的に取り組むにはどうしたらいいでしょうか。 たった