一人で腹筋割れるもん（第18週）〜サプリを変えてみた - Every day is a New Adventure.

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オーナー mroreself ザバス！やっぱりザバスが有名なんだろうザマス！

2017/08/08 リンク

sakatsu_kana 「運動と併用して摂取することで効率よく筋肉をつけられるという素晴らしい魔法、私はこの呪文を“ザバス”と名付けたよ」

2017/08/07 リンク

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オーナー mroreself ザバス！やっぱりザバスが有名なんだろうザマス！

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mogmogfirst 私は体脂肪率20%を切って喜んでるところです

2017/08/07 リンク

sakatsu_kana 「運動と併用して摂取することで効率よく筋肉をつけられるという素晴らしい魔法、私はこの呪文を“ザバス”と名付けたよ」

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misojiossan うーん、凄い……。私もがんばります！

2017/08/07 リンク

santambo ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"❗️

2017/08/07 リンク

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※8月4日のおなかは相変わらず左下をクリアしてる状態。15%が目標。前回記事〜17週目の振り返りライザ... ※8月4日のおなかは相変わらず左下をクリアしてる状態。15%が目標。前回記事〜17週目の振り返りライザップに行かずに一人で腹筋割ることを決意して17週間経過時点。プロテインを見直したいこと、東京マラソン申し込むぞ！っていうことを書いてた。 mroreself.hatena blog.com 今回の位置付け〜18週目の振り返り金曜で18週間が経過。今週からプロテインを変えてみた。あと食物繊維サプリメントを摂ってみることにした。マラソン大会も申し込んだ。そんなこんなで、今回も1週間にやってきたことの振り返りをする。前回記事〜17週目の振り返り今回の位置付け〜18週目の振り返り基本情報今週やったこと食事編運動編サプリ編所感成果について食事についてトレーニングについてサプリメントについて基本情報 ※（）内は開始当初からの差 ※青字は自己ベスト体重 65.4kg（