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【18日目】オートミールの腹持ちのよさは異常【ダイエット】
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【18日目】オートミールの腹持ちのよさは異常【ダイエット】
オートミール、めかぶ、イカの塩辛、鶏大根、トマト、塩昆布きゅうり 間食コカコーラゼロ、おせんべい2... オートミール、めかぶ、イカの塩辛、鶏大根、トマト、塩昆布きゅうり 間食コカコーラゼロ、おせんべい2枚、スイカ🍉 夕食おにぎり、レモンサワー 体重66.45kg(前日比 -0.5kg、トータル-0.75kg) ひとこと明日でなんとかミニマムまで体重が戻せそうです( ´ ` )ホッ 生理前〜生理中の食欲増加とむくみによる体重増、どうにかならないものですかね_(:3 」∠)_ ダイエットの定番メニューにプロテインドリンクとオートミールを追加してみました。62kgを切るまでは、 ・鶏胸肉 ・プロテインドリンク ・プロテインバー ・オートミール この4つでパーティー組んで冒険していこうかと思います。それ以降については追々。