筋トレの翌日に筋肉痛にならない原因と見直すポイントについて | anytime筋トレ life

どーも、こんにちは。ともです。 筋トレしても筋肉痛にならないんだけど、、、ひょっとしたら、自分のトレーニング方法が間違っているのかな？筋肉痛にならなくても効果があるの？また、見直すポイントがあれば合わせて知りたいな 本記事は、上記の悩みを抱えている人に向けての記事になります。 結論から先にお伝えすると、筋トレの翌日に筋肉痛にならないからといって、筋トレの効果がないことはありません。 筋肉痛にならなくても、本記事でご紹介する筋トレのポイントが守れていれば、効果はしっかり出ます。 本記事は、下記の内容を分かりやすくまとめました。

[omhd]

筋肉痛は必要なんですね〜。

[hamasansu]

僕がリハビリ専門学校の学生時代のときはたしかに筋肉痛の原因は乳酸というふうに習った記憶があります。時代が進めば説や理論も変わっていくので、常にアンテナを張っておかなければいけませんね！