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footbrain: 2006.02.18の練習メニューから
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footbrain: 2006.02.18の練習メニューから
Training theme:1 vs. 1 1. Stretching & Warming Up ○3拍子Dribble ○ブラジル体操&ストレッチング Two... Training theme:1 vs. 1 1. Stretching & Warming Up ○3拍子Dribble ○ブラジル体操&ストレッチング TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、 HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、 腿上げ、Skip、TwoSkip、Skip&Clap、CariocaStep 2. Coordination Training ○Low box Plyometric jump ○TwistPass、OverheadPass ○One Bound Lifting 3. VolleyKick ○トスされたボールをインサイドキックで返す ○トスされたボールをインステップキックで返す ○トスされたボールをハーフバウンドでコントロールして返す ○二人同時にSideStepしながら、トス