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爪先までポカポカ!○○を入れるだけ簡単カイロの作り方 - コラム - 緑のgoo
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辛い食べ物、身体を温めるイメージの強い食べ物といえば、「唐辛子(鷹の爪)」があります。漢方薬では... 辛い食べ物、身体を温めるイメージの強い食べ物といえば、「唐辛子(鷹の爪)」があります。漢方薬では「蕃椒(ばんしょう)」といい、身体から湿気を排出、悪い気を取り除くとされています。 この冬は、身近に手に入りやすい「唐辛子(鷹の爪)」を使った手作りカイロを作って、冷え対策をしてみましょう。 ■唐辛子(鷹の爪)の辛みの成分、カプサイシンの働き カプサイシンは皮膚の温点を刺激することで、じわっと暖かさを感じることができます。 また、カプサイシンには発汗作用や心臓の働きを高める効果、免疫力を上げる働きがあります。 「体脂肪を燃やす」「美肌づくりに役立つ」などといわれていますが、国立健康・栄養研究所によれば、経口摂取によるカプサイシンの有効性に関しては信頼できるデータが見当たりません。血圧の高い人、更年期症状や、のぼせ、痔の症状のある人、そして便秘がちな妊婦などは摂取を控えたほうが無難でしょう。 ■手