エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
睡眠負債と夏の疲れ - 花子かーさんのはっぴーライフ
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
睡眠負債と夏の疲れ - 花子かーさんのはっぴーライフ
いい眠りしてますか? 年をとると夜中に起きることも増え 朝も早くおきてしまう。 眠くても若い時のよう... いい眠りしてますか? 年をとると夜中に起きることも増え 朝も早くおきてしまう。 眠くても若い時のように眠ることは できなくなってしまった。 昔はちょっとくらい寝なくても 身体も元気だったし 寝れば次の日は回復したのに でも今は違う 40歳を過ぎた辺りから 徹夜はきつくなった。 50代になったら徹夜は出来ないし 寝てもスッキリとは いかなくなった。 すっきりと起きられず 寝ても疲れがとれないときもあり ちょっと無理すると 生活に支障をきたして しまったり 身体がきつくて 昼間仮眠をとることもあるし この夏は冷房をほぼ 入れていたので 寝ていても、からだが冷えて トイレにおきることもあったなー🤭 赤ちゃんのときは一日の3分の2以上 眠っているけれど、50代あたりから眠りが 浅くなるのは どうやら 体が老化するのと同じに脳も老化するため 眠りをコントロールする 睡眠中枢の働きが弱ってくるため