五月病とは？コロナ鬱にも要注意。今すぐ始めるストレス対策！ - 20代元看護師の主婦ライフ

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます★ 毎年この時期に話題になる五月病ですが、 5月のGW連休明けからは、メンタルヘルス的に要注意時期に突入します。 ちなみに私もGW明け2.3日、活動量も少ないのになんだかぐったり…。 頭痛もして頭痛薬を飲んだり、多めに睡眠をとるなどして対応していました。 五月病に加え、コロナ鬱になりかけている方もいらっしゃるのではないでしょうか。この時期をみんなで乗り越えていきたいと思い、今日はこのテーマにさせていただきます。 五月病とは こんな人がなりやすい 性格的特徴 環境的特徴 どんな症状が出る？ 今すぐできるストレス対策 生活のリズムを整える 適度な運動をする 趣味の時間を大切にする 家族や友達に打ち明ける さいごに 五月病とは 五月病とは正式名称ではなくあくまで通称です。 4月に環境がガラッと変わった新入社員や

[fuuchin]

どうしても5月は怠くなりますよね💦 今年は特にストレス過多かも💦

[Megumi_Shida]

5月病が適応障害だったなんて初めて知りました。新入社員になった子どもの様子も見守っていきたいと思います。

[aquarelax]

最近体がだるかったり、頭痛がするのも５月病なのでしょうか。あんまり環境は変わっていないので自分には無縁だと思っていましたが可能性があるのですね。朝日を浴びて生活を整えます。