外反母趾、内反小趾を予防する | 八王子市 フットケアサロン テクニカ

足の親指が小指側に向かって曲がっていく【外反母趾】 足の小指が親指側に向かって曲がっていく【内反小趾】 この変形は、開張足といって、足指骨で構成される横アーチの崩れからはじまります。どちらかの変形が強い人もいれば、両方曲がってしまう人もいます。 先天的な原因としては筋や靭帯の遺伝的不全が多く、後天的原因としては足に合わない靴、ハイヒール、柔らかい靴底、運動不足、肥満だどがあげられます。 変形時期は成長期、思春期あたりに始まり、年齢と共に進行して歩くことへの影響が強くなっていきます。 原因として最も多いものが、足に合わない靴を無理に履いている事。そして歩き方の悪さです。 ・いつも靴を脱ぐと親指付け根横あたりが赤くなっていませんか？ ・土踏まずの横上あたりが痛くなりませんか？ ・靴の中で足指が圧迫されていませんか？ ・ズルズル引きずり歩きしていませんか？ もともとの要素もありますが、合わない靴