糖質オフdiet 低糖質ブレッドに焼きビーフンサンド！カロリー65%オフ、糖質30%オフ！ - あんたほんまにダイエット？

皆さん、こんにちわ。 糖質オフダイエットシリーズ! 今回は、普通にお店で売っている糖質オフでない商品と低糖質商品を組み合わせて、低カロリー、低糖質でかつ量が丁度よい食事を作ります。 １．焼ビーフン！ こちらの商品、一袋１人前で１３０ｇ、１８９kcal、糖質３５．９ｇです。 できあがり後、相方をはんぶんこしますので、カロリーも糖質も半分になります。 １）焼きビーフン➡２袋入っているので１袋使います ２）豚ももスライス ５０ｇ ３）椎茸大 ２個 ２．できあがり！ 右下が焼きビーフン半分です。 汁ものはなめこ汁！ 汁ものはなんでも良いのです。お腹の中で他の炭水化物を膨張させるのに役立ちます。 ブレッドになめこ汁か〜って思われるかもしれませんが、糖質オフダイエットですからイレギュラーな組み合わせは良しとしています。 低糖質ブレッドは２個入です。 これも相方と１個ずつ食べます。 したがって、

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