糖質制限でもOK!トースターで簡単「油揚げのピザ」で美味しく糖質カット。 - ミニマリストは世界を変える！

ダイエットと体調管理のため、糖質（ごはん、パン、麺類）を控えています。完全に食べないわけではありませんが、パスタや、丼物、ラーメンやうどん等の糖質がメインの食事は避けています。そして「ピザ」の生地になるパンは糖質なのですが、今回は糖質制限中の方でも食べられる、油揚げのピザをご紹介します。 油揚げのピザの材料 作り方 美味しく作るコツ・注意点 関連記事 油揚げのピザの材料 ・油揚げ 大判1枚 ・ピザ用チーズ ひとつかみ ・玉ねぎ1/8個（早く火が通るように薄くスライス） ・ピーマン（または、バジルがあれば本格的） 少々 ・サラミハム 適量 ・ケチャップ（あればピザソース） 大さじ２ 作り方 1 油揚げを、横から包丁を入れてひらく。包丁で切り目を入れて、あとは手でひらきます。 こんな感じです。 ２ 食べやすいように、最初に4等分しておきます。 ３ 大さじ２のケチャップを塗る ４ スライスしたサ

[sayakador]

パンを控えているので……このアイデアは神！！ありがとうございます！！

[htnmiki]

糖質制限すると脂質には無頓着になるんだろうか

[hitode99]

油揚げってめっちゃダイエットの敵！　みたいなネーミングなんですけど、大丈夫だったりするんです！？

[iiivory]

朝ごはんに良さそう！主人が糖質制限中なので真似してみます♪

[tomattya]

美味しかったです！

[sunny-smile]

糖質制限レシピうれしいです(^^)作ってみます！

[dokushohon]

おいしそうですね。

[toyotto8]

油揚げのピザ！！！時短にもなりそう(*^^*)

[kiiroihoshi]

油揚げはジューシーなので美味しそうですね。お腹も膨れますしね。ご飯のおかずに良さそう！と思いましたが、それでは糖質制限になりませんね(^｡^;)