白米置き換えダイエット！糖質オフミートドリアのレシピ♪ - 糖質制限で楽しくそして美しく。

こんにちは！ 今日は糖質オフのドリアを作りまます！ 昨夜家族にミートソーススパゲッティを作ったのですが、ミートソースが余ったのでドリアにリメイクします☆ 今回のドリアの糖質量はミートソースの糖質が殆どで、 一食当たり糖質１５ｇ位かなと思います！ 糖質オフ！ミートドリア （材料） ・お米のかわりに食べるカリフラワー（半袋） ・ミートソースの残り（ミートソースの作り方は後程） 適量 ・マヨネーズ 大１弱 ・とろけるチーズ ・粉チーズ さて、今回も白米置き換えで作りますが、白米の代わりはお馴染みのこちら！ お近くにイオン系列のお店がなくてこれを購入できない方は、カリフラワーやブロッコリーをみじん切りにすれば簡単に再現できます☆ では行ってみよう！！ （作り方） ①お米の代わりに食べるカリフラワー半袋をレンジで３分１０秒（５００ｗ）チンします。 ②チンしたら温かいうちに、マヨネーズを全体に敢えて混