金縛りの正体は「睡眠まひ」という話：ヘウレーカ！【2018/04/18】 | 何ゴト？

金縛りの正体は何か？という話がありました。 東京大学の生命科学者、上田教授によると、 金縛りは、睡眠を深く理解していくと謎が解けていく。 とのこと。 頭の状態は、大きく分けて３種類ある。 起きている時の「覚醒」、深い眠りの「ノンレム睡眠」、浅い眠りの「レム睡眠」。 よく夢を見るのが「レム睡眠」。 それぞれの「脳波」と「筋肉の動き」を見てみると、↓こんな感じ。 レム睡眠の頭の状態は、覚醒に近く、筋肉の状態は、ノンレム睡眠に近い。 体は寝ているのに、頭は起きているような状態。 夢では、いろんなことが起こるので、その夢にあわせて体を動かさないように、脳が全身の筋肉にブレーキをかける信号を出している。 そんな時、たまたま起きてしまうと、脳がブレーキがかかっている状態なので体は動かない。 通常、このブレーキは朝の目覚めとともに解除される。 だが、突然の目覚めでシステムが十分に働かないと、ブレーキが解

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寝ているときに、体の上に何かのっているような感じがしていたのは息がしずらかったのかな。