疲れた・・・だからこその自己管理！これをやって疲れを吹き飛ばそう！ - 【のムのム】自然体つぶやきブログ

おはようございます。 のムのム でございます。 最近休みらしい休みが無いです。 多分、4ヶ月ぐらい休みが無いんじゃないでしょうか？ まーメインの仕事プラスブログなどの筆記などで 追い込んでる自分も悪いですが 楽しんでるんでそんなに苦ではないですね。 メインの仕事がキツイぐらいかな(笑) お陰で最近疲労が取れなくなってきました。 メインの仕事は普通週5なんですが 週6になりかけてます。 クレームは言ってますから改善されると思いますが。 という事で今回のテーマは 疲れ 疲れてきましたので 疲れを取るやり方を調べて書いていきます。 実は疲れを取るには大きく2つあります。 一つ目は 睡眠 【睡眠はまず何故必要か？】 睡眠をする事により 脳や体を休める事で疲労回復をします。 また脳を休ませる事でストレスも解消します。 そして成長ホルモンを分泌され 色んな再生を働きます。 例えば、怪我や皮膚の老化など

[wasabi7]

睡眠は大切なんですね。

[chobivic]

わたしも寝不足気味なんですよね💦あの画像たちが面白いんですけどw矢澤くんの破壊力w

[o-factory]

お体をお大事に・・・ トマトにUSBが刺さってるのは気のせいかな？僕も疲れが貯まってるようです。

[santambo]

m(_ _)m

[yuki53]

長時間眠りたいです…(^^;

[willbehappy777]

おー！今日は鶏肉なので疲労回復できるなと思いました♪

[yoshimarufp]

年とって疲れが抜けにくい💦風の治りが悪くなった😹

[jii-blog]

最近、疲れが取れないので参考にしてみます(`･ω･)ゞ

[akihuooblog]

私はトマトを丸ごと1つ毎日食べるようにしているんです。だから、今日は眠れないかな~って思っていても、布団に入った瞬間3秒で爆睡していますｗ。ブクマ＆コメントありがとうございます！あ、のろけではありませんｗ

[uenoyou111]

今の自分にぴったりな記事ですね

[cyakorin]

お疲れ様です。あまりご無理をなさらないようにしてくださいね(*･ω･)/

[nijimamajyuken]

写真のチョイス。笑

[papapapa330]

お疲れ様です(´；ω；`)

[yumenoki2017]

無意識の時に、肉食べたいとか、バナナ食べたいとかふと思う時って身体が求めているみたいですね〜