美容や健康に欠かせない女性ホルモンの知識！ホルモンを増やす食べ物など | ヘルスケア道場

女性ホルモンとは、その名の通り女性には欠かすことのできないホルモンの一つです。ツヤのある髪にしたり、ハリのある肌を作ることができます。また、体を活発にしてダイエットの効果を高めることもできるので、美容ホルモンとも言われていますね。 他にも、血管や筋肉を強くしたり、脳や神経の働きをアップさせる効果もあるので、健康維持にとっても欠かすことができません。なので、日頃から女性ホルモンを増やすことができるように心掛けてください。 ここでは、女性ホルモンの効果や増やす方法について紹介します。 女性ホルモンについての基礎知識 女性ホルモンとは、「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の2つを総称したものです。この2つのホルモンが、一定の周期で相互にバランスを取り合って分泌されます。 エストロゲン（卵胞ホルモン） 妊娠の準備をするためのホルモンで、卵胞や黄体から分泌されます。女

[fufumidon]

美容や健康に欠かせない女性ホルモンの知識！ホルモンを増やす食べ物など | ヘルスケア道場

[kentakitasawa]

試してみる価値がありそう。