プランクを毎日やり続けると体はどうなる！？見違えるほどの体の変化とは！ | ニュース | オリーブオイルをひとまわし

投稿者：オリーブオイルをひとまわし編集部 2022年12月 8日 道具がなくとも、自宅で手軽にできる「プランク」。体幹トレーニングの王道といっても過言ではないだろう。プランクを毎日続けると、どのようなメリットがあるのだろうか。鍛えられる部位や、効果的なやり方などを紹介する。