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背筋は器具なしでも鍛えられる?最強の背中を手に入れよう | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし
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背筋は器具なしでも鍛えられる?最強の背中を手に入れよう | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2021年3月15日 背筋を意識して鍛えることはあるだろうか?背... 投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2021年3月15日 背筋を意識して鍛えることはあるだろうか?背中の大きな筋肉を鍛えれば、姿勢改善や肩こり、腰痛の予防などが期待できる。日常生活においてはなかなか鍛えられない部分のため、意識的に筋力を向上させることが重要だ。今回は、器具を使わずに鍛える方法やポイントなどを中心に紹介していく。背筋を鍛え上げて、かっこいい背中を手に入れるための参考にしてもらいたい。