糖質制限でも摂りたいオリゴ糖で腸活 - らしくないblog

糖質制限をベースに「カラダによいものを食べながら」肉体改造を進めている スーバーサイヤじいです。 ゴハンやラーメンのかわりに「おから」で蒸しパンやナンを作って代替えしていますが 糖質制限を続けていると・・・・「スイーツ系」もたまには欲しい😀 腸活によい「おから」と「オリゴ糖」の合体。 とにかく簡単‼︎ 《目次》 オリゴ糖で腸活ができる オリゴ糖が多く含まれる食べ物 おからバナナ・パウンドケーキの作り方 おから@バナナパウンドケーキの材料 おからバウンドケーキの作り方 まとめ オリゴ糖で腸活ができる 30年ちかく「自分へのご褒美」ばかり続け巨大化、いや肥大化😛した私ですが 健康にダイエットするため 「精製された白い砂糖」は極力さけています。 理由については下記の記事を参考にしてください。 www.rasikusinaig.info www.rasikusinaig.info 糖類の中で、

[SatoRu0212]

ちょうど週末におからケーキを作る予定でした！参考にさせていただきます♪

[yagine]

私も普段なるべく白砂糖は摂らないようにしているのでスイーツ作り、参考になります！おからを使ったスイーツ、私も作りますがどうしてもボロボロになりますよねー(´・ω・`)