ストレスが原因の不整脈治療記。症状改善のメンタルケア方法とは - るいともネバーランド

この記事は2019年1月20日に更新されました。 ストレスによる自立神経の乱れと不整脈の発症 現代社会はストレスのフルコース （１）ハードワークと人間関係によるストレス （２）ツライ出来事によるストレス 不整脈症状改善に向けたメンタルケア 不整脈改善のメンタルケア方法① 時間的なゆとりを持つ 時間にゆとりがない環境から離れる 『できるけどやらない』ことで、自分時間を確保する 『やりたくないこと』を１つづつ手放して、やりたいことをやる時間を増やす 不整脈改善のメンタルケア方法② チカラを抜いて精神的なゆとりを持つ 肩のチカラを抜いてゆったり生きる 自分の居場所を増やす 不整脈改善のメンタルケア方法③ 本を読んでココロを根本から整える メンタルケアにおすすめの本 まとめ ストレスによる自立神経の乱れと不整脈の発症 約２年前に発症した、バクバクするわたしの不整脈。 病院での診断結果は『期外収縮』

[shizu3434]

一人で抱え込みすぎてる事を、一生懸命な時ほどわからない。時にはゆっくりと、心身共に立ち止まる事が必要と実感しました。

[muji-yuko]

とてもこころに響く記事でした。頑張りすぎない。私も頑張りすぎで病気が再発したので、とても共感しました。

[hayaokibitonamuu]

断る勇気は必要ですよね。今、同じような環境にいる人に読んでほしい記事です。

[funenoblog]

何度も立ち返って読みたい記事です。わたしも断れないたちで。断る勇気も必要と一昨日友達に言われましたよ…(´._.｀)