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顔や体の力みを解決する方法とは? 力みを取って速く走る練習法【動画で解説】|No.1 少年サッカーサイト|サカイク
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顔や体の力みを解決する方法とは? 力みを取って速く走る練習法【動画で解説】|No.1 少年サッカーサイト|サカイク
サッカーやスポーツをしている人であれば、「もっと速く走れるようになりたい!」と思うもの。「スピー... サッカーやスポーツをしている人であれば、「もっと速く走れるようになりたい!」と思うもの。「スピードアップ」は永遠のテーマと言えるでしょう。 そこで今回はスピードアップのスペシャリストである、ヴァンフォーレ甲府のフィットネスダイレクターの谷真一郎さんに「スピードアップのための5つのポイント」を教えてもらいました。 第一回目は、「顔や身体の力みを取って速く走れるようになるコツ」です。 走るとき、身体に力が入ってしまう子がいますが、力みはスピードを落とす要因。ではどうすればリラックスして速く走れるのか、説明します。 タニラダーを使った、速く走るための練習法も動画でご紹介しますのでご覧ください。 動き自体はシンプルですが、速く走るために、とても大切なコツを紹介してくれています。これを読んで実践することで、スピードアップにつながること間違いなしです! (取材・文:鈴木智之 撮影:藤森悠ニ) <目次>