今年の夏は冷たいノンカフェインの飲み物で乗り切る

夏はアイスコーヒーを飲み過ぎて、カフェイン摂取量が増えてしまいがちです。 カフェインを摂取し過ぎると、夜中に目が覚めやすくなり、熟睡ができません。 そこで、午後からは、冷たいハーブティーを飲むようにしました。 無印良品で購入 無印良品で、水出し用のハーブティーと、水差しを購入しました。 ルイボスティーと、はと麦・ルイボスティー・レモングラスをブレンドしたものをチョイス。 他にもいくつかありました。今後試してみたいです。 パンチが効いて美味しい 両方とも、2-3時間でパックを取り出すようにとありましたが、私は濃いほうが好きなので、パックを入れっぱなしに。 今回購入した水差しは、パック用のザルのようなものがついています。ある程度飲んで水面が下がると、それ以後はお茶成分の抽出はなくなるので、入れっぱなしで丁度よいです。 ハーブティーは複雑な味と言いましょうか。パンチが効いていて美味しいです。コー