痩せたい人が気になる！ウォーキングダイエット！何キロ歩けばOK - ダイエットガール｜スリムになりたいならここで決まり！

おはよう！ 今このブログのダイエット企画で私の彼がダイエットをしていますが、一昨日からウォーキングを始めました。 でも、歩くと言っても色々あると思います。どうせ歩くなら効率的なウォーキングができるようにおすすめのウォーキング方法について調べてみようと思いました。 筋肉をつけることを考えたら、歩くよりも走るのが一番おすすめですが、続かないダイエットだったら意味がないので、続きやすいウォーキングを紹介していこうと思います。 ウォーキングダイエット始めるなら何分から始めるべき！？ ウォーキングダイエットは歩くことでカロリーを消費するダイエット方法です。カロリー消費を考えると走るのが一番ですが、走ると筋肉痛になって次の日に走ることができなくなってしまう場合もありますよね。 そうならないためにもウォーキングダイエットでまずは体を馴らすことが一番大切です。習慣化することで人は毎日続けることができます。

[tonsukeusagi]

ダイエットしなくては。参考にします。

[aime0703]

ダイエット頑張ります

[writer_honma]

いろいろ試して、個人的にはこのダイエット法が一番かと…

[keystoneforest]

痩せるだけじゃなくて、歩くのは運動の基本ですね。私は毎日の通勤で駅までバスに乗らずに歩くことにしています。帰りはくじけてバスに乗るときもありますが(^^;