低炭水化物ダイエット中はアルコールや喫煙はダメ？

低炭水化物ダイエット中はアルコールや喫煙はダメ？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。実は、アルコールに関しては、導入時には完全にダメなようですね。但しそれ以降は、少量なら大丈夫かも・・・。 又、喫煙に関しては、禁煙をするのが良いようですよ。低炭水化物ダイエットをしている時には、アルコールも煙草も止めた方が効果が出るようです。ですが、どうしても・・・という場合は、アルコールはダイエット導入時の二週間が過ぎたら、糖質の少ないお酒を選んで少量をたまに飲む程度にするなら・・・。 糖質ゼロ等を謳っている物が流行っているようですが、表示のゼロ＝入っていないではないようなので、気をつけて下さいね。 煙草に関しては、禁煙することが望ましいようです。喫煙すると、血液中のインシュリン濃度が上昇するようです。したがって、低炭水化物ダイエットの妨げにもなるようです。ダイエットだけではなく、健康面か

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低炭水化物ダイエット中はアルコールや喫煙はダメ？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。実は、アルコールに関しては、導入時には完全にダメなようですね。但しそれ以降は、少量なら大丈夫かも・・