「56歳、体脂肪10%」ドクター池谷が教える『内臓脂肪を落とす最強メソッド』〈2〉 -- 「やせる」だけなら「食事が9割。」 | 理論と知識 | ノウハウ | 商業界オンライン

「やせる」だけなら「食事が9割。」 「56歳、体脂肪10%」ドクター池谷が教える『内臓脂肪を落とす最強メソッド』〈2〉 2019年5月27日 管理栄養士 松田 真紀 「50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド」が売れています。Amazonランキングでも1位を獲得（2019年5月５日現在）。 メディアでもおなじみ、血管先生こと、ドクター池谷の「私も人生が変わった！」という究極のメソッドを、１冊に網羅した書籍。池谷メソッドの骨子は「究極の食事」「1日5分の体操」「最高の生活習慣」の3つ。プレス発表会で登場したのは、ぽっこりお腹も加齢臭も無縁、爽やか過ぎる56歳。その驚きの若さ（特に美肌！）に感化され、追加取材を敢行。あきる野市の池谷医院まで池谷敏郎先生に会いに行ってきました。 池谷メソッドは「食事」「1日5分のゾンビ体操」「生活習慣」の3本柱。先生のような腹筋