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自律神経を改善するスゴワザとは??!
イライラする~ やる気が出ない~だるい~ 不安でなかなか眠れない~ もしこれらの不調に悩まされていた... イライラする~ やる気が出ない~だるい~ 不安でなかなか眠れない~ もしこれらの不調に悩まされていたら それは“自律神経の乱れ”が原因かもしれません 自律神経は、胃や腸の動きや心臓の拍動 代謝や体温の調節などといった “人体にとってきわめて重要な働き”をしています 自律神経は、ストレスや不規則な生活などで乱れると 心身にトラブルが発生することもあります 今日は~ 乱れた自律神経を改善するスゴワザ についてご紹介させて頂きます~ 自律神経を正常な状態に戻してあげることで 体調がよくなったり、集中力がアップしたり 明るく穏やかな気分で過ごせるようになったり 仕事にもプライベートにも良い影響が期待できるとのこと オススメのスゴワザは~ “3行日記”を書くこと これは~ 寝る前に短い日記を書くことで“頭の中の整理”をして 睡眠の質を改善するという方法 寝る前にこうした不安やイライラを抱えて 『交感