マラソンの練習メニューの作り方って？

マラソンの練習メニューの作り方って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。マラソンの練習メニューの作り方に困ったことはありませんか？マラソンの練習では、漠然とランニングを続けているだけでは能力の向上は難しいものなようですね。マラソンは走るという簡単な事なんですが、それでもきちんとした練習メニューを用意し、計画的に練習する事が大切になるようです。メニューに沿って練習する事は、記録の伸びにも繋がりますから、マラソンを楽しむ為にも、きちんと練習メニューを組むと良いかも・・・。マラソンの練習メニューの作り方でポイントになるのは、マラソンの基礎なようで、最初の練習メニューには、自宅を起点にして、歩くような早さで無理の無いペースで往復20分ずつ位コンスタントに走るというメニューを取り入れてみると良いかも・・・。この時に、ランニングのフォームも意識して保持出来るように気をつけて下さいね。 又

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マラソンの練習メニューの作り方って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。マラソンの練習メニューの作り方に困ったことはありませんか？マラソンの練習では、漠然とランニングを続けているだけでは