水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方（藤森善弘） 感想 再現性 : ユウイチの気になること

トレーニングに関してコーチに相談したり 教材などを参考に練習したりしているけど 自分に合ったトレーニング法がわからないし 特に陸上での練習は何を参考にすればいいのか わからないので筋力が強化されスピードアップに 繋がるドライランドトレーニングの方法を教えてくれる 教材はないのだろうか？ 藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」 実はすごく気になっている。 自己ベストが更新できずタイムが伸びないと 悩んでいるスイマーに日本代表選手も取り組む タイムを伸ばすことが可能な科学的トレーニング法を公開って言っているね。 一番知りたいのは再現性、どれくらいで効果が出るか、だね。 ⇒実践した人の詳しい評価 小学生から高齢の方まで適応した泳ぎの変化を 実感しながら無理なく続けられるプログラムで 考案者の経験から長年研究を重ねオリンピック選手も 輩出した実績のある