うつ病の地獄から自力で抜け出した方法

うつ病を改善する方法はこちら うつ病の辛い毎日から抜け出しませんか？ 病院に通ってるのに、うつが治らない。 毎日不安で押しつぶされそう。 もうどうしていいかわからない。 なんども再発している。 うつで悩んでる方は、こんな悩みを抱えているでしょう。 わかります。 なぜなら、私も以前はうつだったのです。 就職したとき、とても良い職場だったんです。 人間関係も、福利厚生も申し分なかったです。 しかしある時、残念ながら職場を変えることになりました。 それから、地獄が始まりました。 思い出すだけでも嫌な気分になります。 毎日日付が変わるまで残業。 週に何回かは泊り込みで仕事です。 月に休みは３日ほど。 人間関係も最悪。 さらに、低賃金。 うつになりました。 親もすでに亡くなっており、結婚もしていません。 仕事が忙しかったせいで友人とも疎遠になり、 誰にも相談できません。 医者に行きました。 「とりあ

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