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最近ボイトレすなわち「ボイストレーニング」という言葉をよく耳にします。ボイトレは腹式発声をするの... 最近ボイトレすなわち「ボイストレーニング」という言葉をよく耳にします。ボイトレは腹式発声をするので横隔膜の運動により血行促進や健康、ダイエットにも効果があるなどで、最近脚光を浴びているキーワードです。初めての方でも、自宅で簡単に出来る「ボイトレ 自宅練習法」をご紹介します。 ボイトレの基本、腹式呼吸のやり方 「ボイトレ方法」とgoogleで検索しますと、ボイトレ方法,ボイトレ 高音,ボイトレ ビブラート,ボイトレ 割り箸,無料 ボイトレ,高田三郎 ボイトレ,光一 ボイトレ,いいボイトレ,ボイトレ 顔の筋肉,ボイトレ 練習法 等とたくさんヒットしますよね。 ここでは「ボイトレ 練習法」の基本となる、自宅で簡単に出来る「腹式呼吸」をご紹介しましょう。 (1)ボイトレ 腹式呼吸のメリット ・腹式呼吸は腹筋や背筋そして横隔膜が動かされて、呼吸中枢が活性化される不眠が解消されます。 ・血液の流れをよ