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【ダイエット】逆効果!せっかく食べたのにお腹が空いてしまう理由・食品が判明! – Wha2UP!?(PC・スマートフォン対応)
夏までに痩せたい・・・でも食べたのにお腹が空く・・・ 食べたのにどうしてお腹が空くの!?その理由が... 夏までに痩せたい・・・でも食べたのにお腹が空く・・・ 食べたのにどうしてお腹が空くの!?その理由が判明! 著作者: jordia.sintes さっきも食べたのに・・・ 睡眠不足 つい夜更かししてしまう、なかなか寝られない・・・そんな方は要注意。 【ダイエット】痩せる為には「ホルモン」を味方に!昼寝をした方が痩せる!? でもご紹介したように、寝不足はダイエットの敵なんです! 脳が休まらずにずっと働いている状態は、「エネルギー不足になると大変!糖を確保しないと!」と、 脳がエネルギーの元である糖を欲しがるためにお腹が空いてしまうんです。 脳を休ませるためにも、6時間ぐらいは寝た方が良いんですよ。 栄養バランスの乱れ 満腹感を得るだけの食事は栄養が足りていないため、胃が空になるとすぐ食べ物が欲しくなってしまいます。 それは炭水化物だけを摂取しても、消化したあと吸収された栄養素を体内で利用するた
2015/06/01 リンク