F.C.TOKYO

石垣島キャンプレポート・4日目 [1/29(月)] 石垣島キャンプも4日目に突入。今日の朝の体操は鈴木規である。「ケガをしないように頑張りましょう」と元気に挨拶。その後朝食をとって、9:30amから午前練を開始した。天候は昨日までがウソのように晴れ上がり、風も穏やかで絶好のコンディションとなった。選手を半分に分け、それぞれ20mのサークル内をボールを持っている選手はドリブル、それ以外はフリーランを行いながら体を慣らしていった。時折リフティングを入れたりして、最後はスピードを上げてサークル内を動きまわった。呼吸を整えるため2人組でパス交換、ストレッチをしてアップを終了。メインメニューのサーキットトレーニングへとうつった。ジャンプ、ステップ、ダッシュなどの8種目をそれぞれ30秒間、全部で3セットを行うこととなった。土斐�ｱフィジカルコーチからは「疲れている中で前向きに頑張れるかがポイント」

[fct-fan]

ナオ、大丈夫なんだろうね！