うどんは塩分が多い!?健康的に見えて意外に塩分が多い身近な７つの食べ物 - 生活の知恵は役に立つ！

日本人の食事には、意外と塩分が多く含まれていて、実際に塩分を摂り過ぎている人は多いようです。 醤油や味噌には塩分が多く含まれていることはよく知られていますが、自分では意識しないところで、日常的に口にする身近な食品で塩分を摂り過ぎていることがあるのです。 そこで、ヘルシーに見えて意外と塩分の多い食品をご紹介します。 塩分を摂り過ぎると １．パン ２．コンソメ ３．ナチュラルチーズ ４．うどん・そうめん ５．ノンオイルドレッシング ６．鶏の胸肉 ７．薬 塩分の多い食事のあとはチョコレートがおすすめ 塩分を摂り過ぎると 塩分を摂りすぎてしまうと喉の渇いたり、高血圧などの生活習慣病を呼び起こします。塩分と関わりの強い疾患を抱えている人では、塩分の摂取制限が行われていることもあります。 塩分は「むくみ」を引き起こす原因にもなり、女性の美容やダイエットの大敵です。 塩分が上手く排出されずにむくみが続き