よく噛む効果 ｜ 仙台やすらぎの杜整体院

噛めば噛むほど体調がよくなります。 試しに一口100回噛んで食事をしてみて下さい。 たくさん噛むことで人生が変わります！ 体調が悪いときこそよく噛んで食事をします。噛めば噛むほど体調がよくなります。 噛む効果は絶大です。これほどお金もかからずに効果の高い健康法は他にありません。 身体によい食べ物はたくさんありますが、どんなに食べ物に気を使っても、よく噛まないことには効果が半減します。 よく噛むと食事が適量で満足できるようになります。 あまり噛まないで食べていると脳の満腹中枢がなかなか満足しないので、身体が必要とする量よりたくさん食べてしまいます。 必要以上に食べると血液も汚れます。 老廃物もたくさん出ますので、うまく排出されないと肩こりや腰痛の原因にもなります。 余分に食べたからといって、より元気になるというわけではありません。 余分な食べ物はそれを消化するために余分な労力を強

[thyself2005]

意識的に最近よく噛んで食べるように心がけてるけど、確かに体にいいのかなって思う。こういった意味でも医食同源なのかなと。