高麗人参による体質・体調改善（貧血予防）

高麗人参は、滋養強壮の効果で注目されましたが、貧血に対しても効果が期待できると言われています。 貧血の主な原因には赤血球の減少が挙げられるため、サプリメントで鉄分補給をする方が多くなりました。 しかし、根本的な解決をしたいなら、体質や体調を改善しながら貧血を解消する、または貧血予防をすることが望まれます。 貧血の原因となる赤血球の寿命は120日間程度で、体の中でリサイクルされると言われています。 ところが、女性は月経によって不足が生じることから貧血の状態を起こしやすいと考えられています。 そのため、不足した鉄分をサプリメントで補う考えが主流となりました。 しかし、鉄分は吸収率の低さが指摘されており、肉や魚から摂取できるヘム鉄で10～20％程度、野菜などから摂取する非ヘム鉄では2～5％の吸収率と推計されています。 厚生労働省による鉄分の1日摂取目安は18～29歳の女性でも6.0mgとなってい