ダイエット２５日目の記録と、重曹と酢でピカピカ掃除 | NK Beauty & Health ラボ

【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重 → ４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限 → １１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針 → 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 それでは、２５日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目 ５３.６kg ・２５日目 ５３.９kg （＋０.３kg）（前日比：ー０.２kg） 体脂肪率 ・１日目 ２３.５％ ・２５日目 ２３.９％ （＋０.４％）（前日比：＋０.３％） 体筋肉率 ・１日目 ３１.２％ ・２５日目 ３０.９％ （ー０.３％）（前日比：ー０.３％） ？？( ゜Д゜) 食事 朝食 ・わかめふりかけのおにぎり１個 ・目玉焼き ・レタス 昼食 ・ご飯 ・豚肉 ・えのきと人参の和風卵とじ ・レタス 夕