スパイクについて｜ヨーコ ゼッターランドのアドバイスコーナー｜MIZUNO VOLLEYBALL

鋭いスパイク・安定したスパイクが打てません。 私はアタッカーなのですが、なかなか安定したスパイクが打てません。決まる時は決まりますので、そのスパイクをいつも打てるようにしたいのです。また、ミートが下手なのでそれも直したいです。 基本プレーの繰り返しの練習で「安定」したスパイク、スパイクフォームが固まれば体全体を使ったスパイク、助走・スイングにより高い打点でのスパイクが打てるようになると思います｡ フォーム（ミート）と助走（ジャンプ）の練習を繰り返し練習し、その後実践の乱打形式の練習に移るように、また乱打形式の練習で悪い部分のプレーをチェックし基本練習に戻る、という練習を繰り返し徹底してください｡ １．フォーム（ミート）練習 (1)１対１でボール打ち。 (2)壁打ち。 (3)１対１でトスボールを相手に投げてもらい打つ。 (4)１対１でトスボールを相手に投げてもらい