ワカメはダイエットに最適。昆布はヨウ素の摂りすぎに注意 - みそカツとナポリタン

ワカメ食べていますか？ 最近食べてない気がしますね。 みそ汁やスープ、サラダなどで食べると美味しいですよね。 しかもダイエットに最適なんですよ。 目次 ワカメ食べていますか？ ダイエットの味方 ビタミンやミネラルが豊富 アルギン酸の効果が凄い！ ワカメ凄いよ 昆布とワカメとは違う １日の推奨摂取量は 過剰摂取リスクも ダイエットの味方 低カロリーで、ビタミンやミネラルが豊富なので、 積極的に食べたいですね。 しかし、 食べ過ぎると問題があるのでそれは注意が必要ですね。 ビタミンやミネラルが豊富 これらのビタミン、ミネラルが摂取できますよ。 ビタミンＡ ビタミンＫ ナイアシン 葉酸 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム アルギン酸の効果が凄い！ ぬめり成分のアルギン酸に凄い効果があるのです。 高血圧抑制 動脈硬化予防 コレステロールを下げる 腸内環境の改善 ストロンチウムの排出 ワ

[aime0703]

ダイエットのためにワカメ食べます。

[shinkei807]

ワカメ美味しいですよね。栄養について勉強になります。

[tukkoman]

いやーいつも勉強になります。確か痛風にも効きますよね(^^)

[Tatsuyang]

わかめも昆布も好きなので気を付けますヾ(≧▽≦)ﾉ

[mraka2015]

ワカメあまり食べてなかったです…