目覚めたら行うおはようストレッチ / 杉田接骨院

ストレッチという言葉は、聞き慣れた言葉になっていますが、正しいストレッチの仕方知っていますか？生活の中でできるストレッチや、スポーツの前後に行うストレッチ運動を紹介いたします。 さあ、これから一日が始まるぞ！きっと今日はいいことがあるぞ！シャキっと起きて心も体も絶好調にしましょう。今日も元気に がんばりましょう。 全てのストレッチをすることはありません。ご自分の気に入ったストレッチを探しましょう。また、決めたことを必ずやるのではなく、全てマイペースで気持ちが良いと言うことが基本です。

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日々のストレッチに。