ランニングシューズの選び方

実は、ランニングのベテランたちは、毎日同じランニングシューズを履いているのではなく、複数のランニングシューズを持っていて、それらを日によって履き分けています。 一般に、同じシューズを毎日使用するより、いくつかのシューズを交替で使用する方が、シューズが長持ちすると言われています。連続して使用するよりも、間隔をあけて使用した方が、傷みの進行が遅いようです。これが、複数のランニングシューズを使用する理由のひとつですが、理由は他にもあります。 ランナーたちは、ある程度の走力がついてくると、さらに力をつけようと様々なバリエーションのトレーニングを考えて行うようになります。じっくりと長い距離を走るトレーニング、比較的短い距離を速いペースで走るトレーニング、疾走とジョギングを反復するインターバルトレーニング、アップダウンの多い不整地を走るクロスカントリーなど。トレーニング内容が異なれば、それに適したラン

[redgill08]

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