「生まれ持った遺伝的な体質」は変えられる! 最新科学が示す「日本人が健康になる秘訣」とは? 親から受け継いだ遺伝子は生涯変わらないから、がん、糖尿病、認知症、高血圧、肥満など、さまざまな病気のリスクや体質は「遺伝的なものだし仕方ない」と思っていませんか。しかし、近年のゲノム生物学の進歩によって、生活習慣や環境で遺伝子の働きが変わり、「病気のなりやすさ」も変わることが明らかになってきています。日本人の遺伝子と体質の特徴を捉えていくと、どうすれば遺伝的なリスクを抑え健康に過ごせるかが見えてきます。 ＊本記事は『日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた』（講談社ブルーバックス』を抜粋・再編集したものです。 コメが日本人の遺伝子を大きく変えた 水田が広がる日本では、古代から近代までマラリアが全国で頻繁に発生しました。『源氏物語』には、主人公である光源氏がマラリアと思われる病気をわ

WHO（世界保健機関）が3月28日に改定した新型コロナウイルスワクチンの接種指針が、波紋を呼んでいる。健康な成人や子どもについて、定期的な追加接種を「推奨しない」としたもので、「３回目接種は不要だったのか」「やっぱりワクチンは危険だった」といった声も上がっている。 この発表をどう捉えればいいのか。そしてこの先、コロナとどう付き合っていけばいいのか。「手を洗う救急医Taka」としてTwitterで情報発信を続けてきた、木下喬弘氏（こびナビ副代表・日本救急医学会、外傷学会専門医）に聞いた。 「いまさらかよ！」と憤る人々もいますが…… ―今回のWHOの改定をどのように見ていますか？ 大前提として、WHOというのは全世界の国々に対して保健医療の方針を示す機関です。日本やアメリカのような所得が高い国々だけではなく、東南アジアやアフリカのような中低所得国に対してもメッセージを出している。特に、厚生労働

全人類を包み込み、徐々に圧迫し、やがて窒息させる得体の知れない化け物――あなたもこの化け物に包み込まれていることに気づいているだろうか？ この化け物「資本」の正体を最初に暴いたマルクスは、その不気味な手口は「包摂」だと『資本論』に記している。「包摂」とは何なのか？ 「包摂」の実態を知ったあなたは、「資本主義」に無関心でいられるだろうか？ ※本記事は、政治学者白井聡氏の新刊『今を生きる思想 マルクス 生を呑み込む資本主義』を抜粋・編集したものです。 地球を包み込む不気味なシステム 本章では、『資本論』で提示された「包摂」（subsumption）の概念を取り扱う。この概念は、現代資本主義社会を考察するうえで、最も強力なツールでありうると筆者は考えるからだ。 マルクスの言う「包摂」は、社会学などでよく使われる「包摂」（inclusion）とは、ニュアンスがまったく異なる。 後者の「包摂」は「社

積立投資はほったらかしで良いという意見をよく聞きますが、はたして本当にそうなのでしょうか。 20年積立てし続ければ、ほぼマイナスになることはないという意見については、それはたまたま過去そうだったというだけの話で、自分が生きている時代のその20年間の積立期間がどうなるかは誰にもわかりません。わからないからこそ、将来とり得る選択肢を広げておく必要があります。 なぜこのようなちょっと危険な考え方をよく耳にするようになったのでしょうか。筆者が考える原因が3点あります。＜【前編】じつは危険な投資法…「積立投資はほったらかしで良い」というウソが流行った「3つの原因」＞に引き続き、解説します。 非課税制度（企業型DCやiDeCo、NISA等）の普及 NISAやつみたてNISAなどの少額投資非課税制度は、実現利益（売買による利益や分配金・配当金）に対して課税される税金が非課税になる制度です。利益がでないと

岸田文雄政権は、マイナ保険証の義務化を決定した。しかし、マイナ保険証には、危ういところがたくさんあると、経済ジャーナリストの荻原博子氏は語る。荻原氏がマイナ保険証を作らない「7つの理由」を語る。 暗証番号の管理が大変 （3）手続きが煩わしい マイナンバーカードを健康保険証として利用するには、事前にマイナポータルでの登録が必要となります。 登録時には、マイナンバーカードを取得した時に設定した4桁の暗証番号が必要です。自治体の10万円給付では、この暗証番号を忘れてしまった人が続出し、窓口が大混乱になりました。 しかも、この暗証番号は、連続して3回間違えるとロックされて利用できなくなり、自治体の窓口に行ってロックの解除及び初期化の申請をしなくてはなりません。スマートフォンやパソコンでの手続きはできず、必ず役所の窓口に行く必要があるのです。 認知症になって暗証番号を忘れてしまった人や「マイナ保険証

あのグーグルが「心理的安全性こそ生産性を高める鍵だ」と述べたことで、一躍注目を浴びている「心理的安全性」という概念。みなさんはどれだけ理解しているだろうか？　これまで多くの企業の組織づくりを支援し、『人的資本の活かしかた 組織を変えるリーダーの教科書』の著書もある、株式会社NEWONE代表取締役社長・上林周平氏が、今の若い世代が求めている「心理的安全性」の本質と、「ダイバーシティコミュニケーション」の重要性について語る。 若手が求める「心理的安全性」とは？ 「会議で率直に意見を言ったら、おかしな空気になった」 「有給を取ると言い出しにくい」 「上司に“大丈夫？”と聞かれても、つい“大丈夫”と返してしまう」 「わからないことを“わからない”と言ったら先輩がポカンとしていた」 理屈はよくわからないけど、なんとなく自由に発言できない。 言いたいことを言うと対人関係のリスクが高まる。 そんな「心理

笑って泣いてストレスを洗い流す 嫌なことを忘れ、ストレスを洗い流すためのシンプルな方法。それは「よく眠ること」だ。 だが、安眠は簡単に手に入るものではない。厚生労働省の発表では、60歳以上の3人に一人が睡眠の悩みを抱えている。 大勢の命が失われた悲惨な観光船遭難事故や物価の高騰など、嫌な話ばかりで気が滅入るなか、睡眠を取れないことでストレスが膨れ上がっていく。まさに悪循環だ。 どうやったら睡眠を強化し、嫌な気分をリセットできるのか。とっておきの「強化睡眠法」7つを紹介しよう。 まず実践してもらいたいのが、（1）寝る前に行う「涙活」と「笑活」だ。 第1章の「ストレスの消し去り方」でも触れた通り、思いっ切り笑うこと、そして泣くことはストレスを軽減させてくれる。それは睡眠の強化にも転用できるのだ。

生活水準を下げる物価上昇 個々人が自らの利益を追求すれば、その結果として社会全体において適切な資源配分が自然と達成される—。 かつて『国富論』のなかでアダム・スミスが、「神の見えざる手」として示したこの市場メカニズムの原則は、現代の経済学の基礎になっている。 一国全体での「生産」は、賃金や資本の分配として、必ず誰かの「所得（分配）」となる。また、分配された所得は家計が何らかの形で「支出」する。このため、「生産＝分配＝支出」という経済学で有名な「三面等価の原則」が成立する。 すなわち、国内総生産（GDP）と国内総所得と国内総支出は一致するという原則だ。 だが、この原則が成立するのは、物価上昇などによるモノを買う力（購買力）の変化を考慮しない「名目」の場合であり、変化を考慮した「実質」の場合では異なる。 そもそも、物価上昇は気づかぬうちに国民の購買力を奪い、人々の生活水準を引き下げる可能性があ

「見えない銀河」を南極から観測する。その壮大な研究に取り組むのが、関西学院大学理学部物理・宇宙学科の中井直正教授だ。 〈本記事は「F-Lab.」からの転載です。元記事はこちら〉 「見えない銀河」を観測する最適な場所が南極だった 夜空に輝く美しい星々は、銀河の中でガスやチリが重力により凝集することで生まれる。つまり銀河は星の母体だ。私たちが暮らす地球は「天の川銀河」に属しており、宇宙全体では2兆個もの銀河が存在すると予測されている。 「しかしそのほとんどが地球からは見えません。普通の可視光で観測する望遠鏡では、理論的に見つかるはずの10分の1程しか見つかっていないのです」 その「見えない銀河」を観測するのに最適な場所が、南極であると中井教授は言う。 「それは南極の大気に含まれる水蒸気の量が、地球上で最も少ないからです。南極に設置する予定の望遠鏡は、可視光ではなく宇宙から来る高い周波数の電波（

感染リスクを背負って 「歯の治療では、水や唾液が飛び散ることもあります。感染リスクがないとは言えない。急がなくていい治療はできるだけ後回しにしてもらっています。でも、予期せぬ痛みや突然の怪我などに対し、どうしても必要な治療はある。だから診療を休むわけにはいきません」 宮崎県内でクリニックを経営する歯科医はそう語る。新型コロナウイルスが猛威を振るうなか、医療従事者たちは体を張って毎日通勤している。 緊急事態宣言以来、テレワークがもてはやされている。安倍総理は、人的な接触を最低7割、極力8割削減することで、感染拡大ペースに歯止めをかけられる可能性が高いと説明し、企業にテレワーク推進に取り組むよう要請してきた。 もちろん外で働いていれば、それだけ感染リスクは高くなる。自分が感染源になってしまう可能性もあるだろう。 医療従事者なら、冒頭の歯科医のように、ある程度の覚悟はできているかもしれない。しか

毎日のように、新しい感染者が発表される新型コロナウイルス肺炎。国内流行に伴い、SNSに「お湯で予防できる」などのデマが飛び交っていることが報じられているが、注意すべきはSNSだけではない。メディア、特に民放テレビのワイドショーでも、コメンテーターや医師などが不正確な医療情報を根拠に恐怖を煽る場面が見られる。 必要以上に不安を煽られることなく、冷静に対処するために、報じられている内容が真実かを検証したい。 1.「医療崩壊」は起きていない 先日放送されたある朝のワイドショーで、病院が対応できるPCR検査（新型コロナウイルス肺炎の確定診断に必要な検査）の件数が増えないことを憂う男性医師が「早期発見、早期治療が必要。軽症でも全例にPCR検査を」と力説し、同番組では「軽症の人は家にいるしかなく、病院から見捨てられている。これは医療崩壊だ」という論調が一貫して支配的だった。 しかし、現時点で医療崩壊は

名古屋と横浜。大都市が地震の危機に晒されている。東日本大震災から9年近く、地殻変動が再び活発化している。台風に続き、一難去ってまた一難、どころではない。壊滅的被害から逃れる術はあるのか。 危険な断層が3本も 秋口から巨大な台風が日本を直撃し、多大な被害をもたらしたのは記憶に新しい。だが、今年の災害危機はこれだけでは終わらない。 実はいま、気象災害のほか、巨大地震発生の危機が迫っている。最新データが指し示すのは、日本屈指の大都市である名古屋と横浜だ。この2都市の「Xデー」は近い。 「実は名古屋市内には、中心部を通る3本の断層が存在しています。現在、この3つの断層が危ないと言われているのです」

「７Pay」問題は人災である 「７Pay」の不正使用および、問題発覚後の責任者達の対応の不手際が取りざたされている。 特にセキュリティ分野を中心とした「７Pay」の欠陥は、突っ込みどころが満載だ。しかし、電子決済分野については筆者が執行パートナーを務める、人間経済科学研究所代表パートナーの有地浩が日本有数の専門家であるので、「７Pay」そのものについては、研究レポート「7pay騒動から学ぶべきはIDの大切さだ」などを参照いただきたい。 筆者は、この問題は、いわゆる「大企業病」に侵され、長期的展望を欠いたセブン＆アイ・グループの経営陣によって引き起こされた「人災」だとみている。 「７Pay」の社長が「２段階認証」を知らずに記者会見でしどろもどろになり醜態をさらした。もちろんこの社長の資質には疑問符がつくが、そのような人物を「７Pay」の社長に就任させたセブン-イレブン、セブン＆アイ経営陣の責

本来高学歴であるMARCHの立ち位置 「MARCH（マーチ）」と、５大学をひとくくりにした呼び方がある。それぞれ明治、青山学院、立教、中央、そして法政大学の頭文字をとった用語だ。 受験で使われることが多いが、現在は就活から婚活のお見合い参加条件など、幅広い業界で利用されている。 偏差値順に学生数で計算すると、MARCHは各学年の子どものトップ15％しか入ることのできない難関校である。MARCHの上に学力でそびえたつのは都内だと東大、一橋、東工、早稲田、慶應、上智、東京理科、ICUなどに限られる。 少子化が進み、私立大学の存続が危ぶまれる中でも常に高倍率であり「安泰」と呼べるグループのひとつだろう。 だが、その立ち位置ゆえに独自の悩みを抱えるMARCH出身者がいた。筆者は就活と婚活の２軸で人生相談を受ける立場から、特にMARCH出身女性の「悲哀」とも言えるご相談を承ることが多くある。 就活で

定年後に「終わる人」と「始まる人」 同窓会などで何十年ぶりに学生時代の知人・友人に会うと、その老け方の違いにびっくりすることがある。 充実して恵まれた生活を楽しんでいる人は至って若く見えるが、仕事や家庭に不満を抱き不遇な時代を過ごした人はすっかり老け込んでしまって痛々しくさえある。 多くの会社・団体勤めをしてきた人にとって、定年後の生活も人によって明暗を分ける。会社員であれば定年は避けて通れない。それは第二、第三の人生への関門であり、通過儀礼でもある。 オランダの保険大手のエイゴン（AEGN.AS）が2017年7月に発表した「定年退職に関する意識調査」（SuccessfulRetirement-HealthyAgingandFinancialSecurity）によると、定年退職準備指標が日本は15カ国中で4.7（世界平均5.92）と最下位となり、定年に向けた準備が最も整っていない国であるこ

<18日朝に発生した、大阪府北部を中心に最大震度6弱を記録した大地震。なぜ突然大阪で…と戸惑いを覚えた人も多いだろう。地震は常に突発的に起こったように捉えられがちだが、立命館大環太平洋文明研究センターで災害リスクマネージメントの研究を行う高橋学教授は、「地震には『予兆』がある。それを見逃さず、常に大地震に備える用意と覚悟が必要だ」と指摘する。> 大阪地震の前兆 まず、今回の地震に遭われた被災者の皆様にお見舞い申し上げます。 そのうえで、今回の地震には予兆があったことを指摘したいと思います。 2017年の12月から今年3月にかけて、今回大地震があった地域付近で、震度１や2といった弱い地震が、頻繁に起こっていたのです。これを偶然と捉えるか、予兆と捉えるか。私は後者と捉えています。 私は旧知のメディア関係者にこのことを伝えて、「有馬―高槻断層帯付近で大地震が起こる可能性を報じた方がいいのでは」と

※「アフターメンテナンス」は施工後物件の点検、修繕などアフターフォローにかかわる仕事。「騎乗員」は育成・生産牧場などで競走馬の育成、調教など全般にかかわる仕事。「製缶工」は鋼板を使って産業機械の重要部材などを製造する仕事。「牧場作業員」は酪農牧場などで搾乳など牛舎内雑務全般を担う仕事。「アイリスト」はまつげエクステなどまつげ関連施術を行う仕事。 「作業療法士」は障害を負った人や心身機能が衰えた人などのリハビリを担う仕事。「言語聴覚士」は言語障害、聴覚障害を負った人などのリハビリを担う仕事。 ※「製材工」は製材工場などで木材加工を担う仕事。「生活支援員」は施設などで障害を持った人の日常生活支援などを行う仕事 ※「教習指導員」は自動車教習所でのインストラクター ※「サービス提供責任者」は訪問介護においてコーディネーター業務全般を担う仕事 「週刊現代」2018年5月5日・12日合併号より

「労働者」の言葉に圭さんは 下の写真に写るのは、話題の主・小室圭さん。撮影者は、母・佳代さんの元婚約者A氏である。 ICUの大学生だった圭さんの誕生日を、佳代さんとともにA氏が祝ったときのもの。 汐留のタワービル41階に入る高級フランス料理店の個室からは、東京タワーが一望できる。3人でワインを楽しめば、7万～8万円にも達する高級店だ。 指輪を身につけ、親指を立ててポーズを決める圭さんの前には、デザートプレートが置かれている。チョコレートで〈傑出した圭へ ようこそワーキング・クラスへ〉と英語で書かれている。 A氏は外国人従業員に頼んで、大人になった圭さんへの餞の言葉を贈ろうと思った。 店の従業員は、「大人の世界へようこそ」というニュアンスを伝えたかったようだ。 だが、A氏の善意は親子には伝わらなかった。A氏本人が語る。 「後日、佳代さんから電話がかかってきて、『圭ちゃんが、あのプレートにあっ