fijixfijiのブックマーク / 2012年1月16日

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2012年1月16日のブックマーク (3件)

リンパの流れを良くするストレッチ…詰まりを解消してスッキリ！ [パーツ別ダイエット方法] All About
股関節ストレッチでリンパを流し、老廃物を排除したボディに！そもそも股関節はリンパが集中していて、老廃物が溜まりやすいところ。ここをストレッチでほぐして老廃物を流してあげると、下半身がスッキリしてきます。リンパ管は静脈で回収できなかった水分や老廃物を回収し、心臓へ戻す役割を担っています。リンパ管は非常に細い管で流れはゆっくり。周囲の筋肉が動く時に一緒に動く程度のもの。つまり、筋肉への刺激が少ないとリンパは詰まりやすく、むくみや冷え、セルライトなどにつながりやすく、下半身太りの原因にも。股関節ストレッチでリンパの流れを促し、むくみのないすっきりスリムなボディを目指しましょう。股関節ストレッチ1：1日3分！鼠径部リンパを刺激するストレッチこの股関節ストレッチでは、足の付け根にある下半身のリンパの最大通過点である鼠径部（そけいぶ）のリンパ節を刺激し、むくみや疲労感を解消していきます。ま
fijixfiji 2012/01/16
もともと冷えがひどすぎたってこともあるけど、やったらめちゃくちゃ冷えが改善された。ストレッチって偉大なんだなと思った。
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【飛行機嫌いは観覧注意】横風に煽られつつ着陸する飛行機の緊張の瞬間（動画）
見てると、おぉ、おぉ、おぉ...と声がでてしまいますな。ドイツはデュッセルドルフ空港、1月頭はとても風が強かった様子。横風にガンガン煽られる中、飛行機を着陸させるのはなかなか試練の技。さすがプロのパイロットですね。続々となんとか着陸していきますが、中にはアプローチに失敗するものも。ただでさえ飛行機が苦手な人は、動画再生しないことをオススメします。 [Thanks Roger!] そうこ（JESUS DIAZ 米版）
fijixfiji 2012/01/16
この角度の着陸の映像って面白いな。
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ファイナル・カルボナーラ: 極東ブログ
「最近はレシピとか書かないんですか？」「なんか書いたほうがいい？」「そういうわけでもないんですけど」「カルボナーラとか？」「簡単ですか？」「簡単。ファイナル・カルボナーラ。食う？」準備（二人前）ベーコン、37g(セブンイレブンの小パック）スパゲッティ、200g 卵、2個バター、20g 塩、適当パスタ茹で用鍋フライパン「こんだけ」「クリームは？」「使わない」作り方 1　卵の黄身を取り分ける「できる？」「はい。最初にやるんですか？」「そう」 2　パスタの湯を沸かして塩を適量入れる 3　沸いたらパスタを茹でる「塩は塩気がつくくらい」「というと？」「塩水をなめる。それがパスタに付く塩味」「ゆで時間は？」「パスタの袋に書いてある分の数から１を引く」 4　ベーコンをフライパンで炒める「大きさは適当。弱火でパスタの茹で上がりに合わせる」「あ、写真ボケちゃ
fijixfiji 2012/01/16
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