こんにちは ☀ いまたの です♩ みなさん運動はしていますか? わたしはというと・・・運動が身体に良い ということはわかってはいるのですが なかなか習慣化できずにいるんですね コロナの影響もあってジムに通うことも やめてしまっていたけど、試験も終わり 落ち着いたので 筋トレ 再開 しました !! 久しぶりにチェストプレスをしたところ 10kgのウェイトでしたのに(弱すぎだよね) 次の日、胸~脇~腕が筋肉痛に !! 元々、クラスで一番 力ないよねー???? みたいなタイプなので仕方ない !!(諦め) とにかく『週に1回は必ず行く』 できれば『週に2回は行く』を目標に 続けられるようにしたいと思います !! ちなみに、ジムにあるコラーゲンマシンも 復活したので毎週入ってみたいと思います 勉強ばかりしてゆるんでしまった身体を 引き締めるぞー !! 目標は → バスト・ヒップアップ お腹・二の腕・
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