年始も変わらず 今年はおせち料理を用意しませんでした。1月1日も普段どおりのコールドミールで、ワンプレートの朝食。 おせち料理にはひとつひとつ意味があるので、私のワンプレートも今年一年の「食」についての願いを込めて用意してみました。 地元産のおいしい果物、栄養豊富な野菜が食べられますように。温かいスープと少しの穀物がいただけますように。乳や精肉など動物性食品がなくても、おいしく健康に過ごせますように。そんなワンプレートです*^ ^* 昨年作り方を覚えた豆乳のコーンスープ。今年もカボチャ、じゃがいもなどいろんなバリエーションで楽しみたいと思っています。 また別の日には和食のワンプレート。甘鮭、わさび和えブロッコリー、千枚漬け、ごはんと味噌汁。 甘鮭はほぐして重ねました。福が重なりますように*^ ^* こちらは連休最終日のお昼ごはん。マグロの角煮と白菜の浅漬、味噌汁と白ごはん。ピーマンのナムル

やさしいシャンプー 詰め替え用シャンプーを買いました。ハンドソープ、洗顔、ボディソープ、シャンプーと多用途に、全身をこれ1つで洗っています。植物由来の石鹸ベースでとても泡立ちよく、部位によって使い分ける必要がないので使用量も減りました。ボディタオルで泡立てたら、ふかふかの泡で顔からつま先まで◎ 投稿▷手指から髪まで、1アイテムで洗う 製造販売元の松山油脂さんは『ボトル商品より先に詰め替えパックから販売を開始した』こともある、環境問題における包装容器の削減に熱心な企業。ギフト用のラッピングでさえも『無駄を省いた簡易包装で』という芯の通り方！　またHPに動物実験はしていないとはっきり明記されているのも嬉しい。知れば知るほど、好きになっています*^ ^* 直販を選ぶ意味 そんな姿勢に心を打たれて利用し始めたので、なるべく大容量品を買ってゴミとなる容器を減らすように心がけています。今回も、1年以内

こんにちは、nikomeです。 過多月経と過長月経で婦人科を受診しプラノバール配合錠を処方され飲み始めました。 その備忘録です。 初めて服用だという事で14日分の処方だと言われ飲み始めました。 1日目。 受診したその日の夕飯後に1錠服用。 早ければ数時間で副作用の吐き気が出るという情報を得ていました。 とてもハラハラしながら子供たちの世話をし自分の体の様子をみていました。 就寝するまで特に何も変わらず。 夜中1時頃、気持ち悪さで起きる。 ムカムカする。 右を向いたり左を向いたり起きてみたり、なかなか気持ち悪さが治まらず。 朝方まで寝ては気持ち悪さで起きるを繰り返した。 2日目。 朝方まで寝ては気持ち悪さで起きるを繰り返したが、朝起きていつも通りの主婦の仕事がある。 その前に猫とたわむれる。 夜中程の気持ち悪さは無くなる。 午前中、掃除機をかけたりモップ掛けをしたり、食材買い出しへ出たりした

美容と医療 日差しが強くなりUVケアやデオドラントを考え始めるこの頃。もうすぐサンダルシーズンを迎えますが、フットネイルはしていません。 『医療現場におけるネイルの影響についてどう考えているか』とのご質問を頂きました。とっても気持ちのこもった文章で署名も添えてくださった質問者様、ありがとうございます*^ ^*　ネイルアートが医療の妨げになることは随分前から言われてきましたが、このコロナ禍で知った方も少なくないようで驚いています。 4つの心構え ネイルをする者の心構えとして、体の不調を感じたら早めにネイルを取り除く。これに尽きます。病院にかかる時はお化粧をしないように、ネイルも事前にオフ◎　今は注意事項を説明するサロンや自分でオフできるキットを販売する店舗も増えているようで、今後はそれがスタンダードになるといいですね。 オフが間に合わない事態に備えて2つの工夫も取り入れています。爪に光を通し

ワンシーズンごとに 美容院でヘアスタイルを整えるのは年に４回です。もう5年以上同じ美容師さんにお願いしていて、カットのオーダーは「いつもどおり」。年末から約3ヶ月おいて、先日行ってきました。 ヘアサロンにかかる費用は「積み立て」で管理しています。 ▷1年で100万円貯金できる家計管理のツールと全体像（図解） 「毎度同じ金額とは限らない場合の管理方法」について質問を寄せていただきました。参考にしていただきありがとうございます。 封筒仕分けのデジタル化 頻度やオーダー内容が固定されていない場合は、年間の予算を組む方法がおすすめです。予算は前年の支出額を基準にすると無理がないと思います◎　私の家計簿では防災費用がこちらの管理スタイル。 データ上の管理について、①は「使用額」を隣に入力して累計額をオーバーしないようにやりくりする方法。私は②で、目標額が貯まったら満額を隣のセルに入力し、支出があるた

エコラップ 少し前から、手作りのミツロウラップを使い始めました。不器用なので既製品を検討していたのですが、長い目で見るとメンテナンスが必要と知り...。暮らしに取り入れるなら手入れの知識や技術も備えておきたいと考えて、手作りに。 乾燥と蒸れのどちらも適度に防ぐので生野菜の鮮度も少し長持ち、フードロスをさらに減らす良い相棒になりました*^ ^* お弁当に持っていくおにぎりやサンドイッチも湿っぽくなりません。 大きな白菜も包める40センチ角と、人参やきゅうりにちょうど良い30センチ角の2種類を色違いで作りました。ぴったり貼りついて、ちゃんとラップになっています♩ 写真左のラップには人参、右は大根が包まれています。うっすら色が透けるので取り違いは無し◎ カヌレとミツロウ ミツロウは食べても安心な素材と知ってはいましたが、焼き菓子カヌレの表面もミツロウだときいて思わず買ってしまいました。美味しく食

春 先日食べた桜餅。甘じょっぱくて大好き。 楽天銀行を利用しています。定期預金の利息目当てに開設しましたが、今は優遇金利の商品自体がほぼ無くなり、普通預金としてお金を預けています。 楽天証券と紐付けるだけで金利優遇がうけられる「マネーブリッジ」を設定して、今の金利は0.1％。300万円預けているので一年で約3千円の利息が受け取れます。3月と9月が利息の支払日で、先日半年分が入金されました♩ およそ20％の税が引かれて、約1,200円。これまでに6千円ほど増えました。投資に比べたら雀の涙ですが、「放ったらかし」「ノーリスク」を希望する私にはありがたいものです。 口座の使い分け 『ポイントアップのために、カードと引き落とし口座を楽天で統一したい。でも楽天銀行は「貯蓄用」に使用しているので、生活費の引き落としで残額が変動することに抵抗がある』といったご質問をいただきました。ありがとうございます。

こんにちは、nikomeです。 だいぶと長くブログから離れていました。 ブログのことは、頭には、ありましたが、書く元気というか、意欲というか、気持ちが落ちたんだと思います。 うーんってなっている間に、2月が終わり3月になっておりました。 毎日の暮らしは、変わらずドタバタで、日々の事から長男の歯科矯正2月、次男の発表会、次男のお別れ遠足、夫のこと、シャルルのこと、書きとめておきたいことが沢山です。 心止まっている暇無いんですがね〜。 次男の卒園、入学とあるので、しっかりしろよ〜って思いながら、何だかなぁ、な、状態。 そこに来て、夫が放った一言に傷付き、ホルモンバランスが崩れるタイミングでさらに追い打ちをかけられたような（笑）、完全アウト！ もうちょっとだけ、ブログから離れさせてもらいます。 復活したら、また皆さんのブログへお邪魔させてください。 読んでくださりありがとうございます。 niko

初めての著書が本日発売となりました。今回は書き下ろし部分の内容を一部ご紹介します。 お金に関するテーマ ーP157 荷物が軽いと物を買わない 普段の荷物は小さなショルダーバッグに収まっています。以前の私は荷物が少ないと不安で大きく重たいカバンを持ち歩いていました。でもコンパクトになった現在の方が、余計な買い物は不思議と減っています◎ そんなカバンと浪費の因果関係について書きました。 ーP38 それでも買いたくなった時は 衝動的に、あるいは一目惚れをして、欲しい！買いたい！となる事、今も時々あります*^ ^* 自分の直感に任せて買ってしまうのか、ぐっと我慢するのか...。私はどちらを選ぶでもなく、すんなりと決められるモノサシを持っている、というお話です。 住まい・家事に関するテーマ ―P56 旅気分で家に帰る ステイホーム・おうち時間を、その言葉が生まれる前と変わらず満喫しています。なぜ家が

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朝食はパン 朝のワンプレートはパンとサラダとフルーツヨーグルトが定番です。 ▷朝食のシンプルなルール 主に食卓に並ぶパンはバゲットが多め。加工せずそのままでも・オープンサンドにもアレンジしやすいので、スライスして冷凍しています。乾燥やくっつき予防のために2,3ずつラップやポリ袋で包んでいましたが、保存方法を変えました。 タッパーにひとまとめ 今は小分けにせず、大きなタッパーに入れて冷凍しています。詰め込み過ぎなければ、くっついて大きな塊になってしまうこともありませんでした♩ 霜の付き具合も小分けの場合と遜色なく。 バゲットなどハードパンは1cmほどの薄いスライスにしておき、朝は凍ったまま魚焼きグリルで1～2分トースト。直火なのであっという間にサクサクになります◎　バターロールなどソフト系のパンは身支度を整えている間に自然解凍して、仕上げにグリルで表面をパリッと。 1つのケースにまとまってい

ご挨拶 ご覧いただき誠にありがとうございます。この度、大和書房様よりブログをまとめた書籍「ひっそり暮らし」を発刊いただく運びとなりました。これもひとえに、読者様のおかげです。ブログ開始から約３年半、温かく見守ってくださった皆様に心より御礼申し上げます。 発刊のお知らせ 2021年2月20日、紙の書籍と電子書籍を発売予定です。 ブログの雰囲気そのままに、少ない物で暮らす仕組みや考え方、家計の管理や計画など、これまで少しずつ記録してきた事をギュッと詰め込んだ１冊です。暮らしの中で意識していることや私の想いなど、2割ほど新しく書かせていただきました。編集の方が10の見出しに仕分けてくださり、3年分のブログ＋αがとても読みやすくまとまっています。 これまでほとんど公開してこなかった分譲マンションの内装も、カメラマンさんが素敵に撮影してくださいました。私と愛猫もたくさん登場しています。 爽やかなミン

たまりごと 昨年の暮から仕事もプライベートも慌ただしく、家の事がルーティーン以外おろそかになっているところです。幸いにも今は家事のボリュームが小さいので、部屋は一見いつもどおり。 滞ってしまった家事の中から、まずは一つ取り掛かりました。 初磨き ステンレスの小鍋を月に1回ほど磨いています。炊飯にもすっかり慣れて焦がす事は無いものの、水道水のミネラル分で少しずつ虹色のモヤが蓄積します。 関連▷柳宗理のミルクパン。一年間使い込んだステンレスの変化。 100円ショップで買ったクレンザーをウエスにつけて、優しくクルクルと。またたく間に新品みたいなツルツルの肌に戻るのが嬉しくて、でもちょっと物足りなくてシンクも一緒に磨きました。水が玉になって滑る様子が清々しい♩ 掃除がストレス発散になるという気持ちが全く理解できなかったのですが、鍋磨きだけはそれに近いものを感じます。だけと言いつつ、気づけば近年は衣

所有しているジュエリーは3つです。一年中着けているリングとネックレスに、特別なお出かけの時だけ着ける1粒パールのネックレス。 一年以上前からこのラインナップでした。 私のものさし 一年中着けているリングとネックレスですが、先日所用で外す機会がありました。そして久しぶりに手元で見たネックレスがあまりにも可愛らしくて。瞬間的に、今の自分には合わないと感じました。外した拍子に壊れてしまった部分がありましたが、リペアをして保証書と共に買い取りに出しました。 手元にあるリングは毎日見て触れて、未だに良い出会いだったなと懐古する瞬間もあります。一方ずっと首元にあって間近で見ることがなかったネックレス。自分の気持ちが離れてしまったことに気づいていませんでした。 持ち物を減らしたり片付けを進める中でとてもお世話になった「こんまりメソッド」。ときめきの判断基準が私にも根付いているたようで、当時の私にしては高

早まった仕事始め 勤め先で配置も含めた大きな変革があり、2021年は早々に仕事始めでした。 そのため年末年始の余暇は2日間。月末以降に5日ほど振替休暇を取る予定です。 大掃除や帰省、三が日での初詣も数年前にやめているので、長めの連休が年末年始からずれてしまってもダメージレス。今年は普通の週末のような元日...となる予定でしたが、出社業務とは別に自宅でやらなくてはならない作業があり、頭は働き続けた2日間でした。 個室でお食事 友人たちと行う年末恒例のディナー会。昨年末は中止のつもりでしたが、規模を縮小して2人で行ってきました。これまでも個室席でしたが、今回は長めのテーブルがセットされていて、向かい合う2人の距離もしっかり配慮していただきました。 静かな個室、小さな声でポツポツと語り合う時間はいつもと違う良さがありました。 変化の中でも変わらないもの。人との接触が減った分、目に見えない心の支え

年間100万円貯金を目標に、10ヶ月目の成果。 貯金額の推移 累計68万1千円、前月比は＋87,000円となりました。月間の目標が6万円に対して、なんと2万7千円もプラス。 クレジットカード払いの引き落としが翌月処理になってしまったお買い物が多いという理由で、その分次月の貯金額が減ります。収入も月の支出も普段どおりなので、別段喜ばしい成績ではありません*^ ^* このブログで取りまとめている貯金額は口座残高を記録しているだけなので、毎月の家計簿の成果とはズレが生まれまています。計算上の数字より一番確実なのが口座の残高なので、割り切ってこの運用にしています。 10月末時点で、老後資金クリア＋18万円。色々あった今年にしては、いい調子です♩ 関連▷貯蓄と老後資金の内訳について（2020年） 買い物の変化 以前は1円でも安く、お得に買うことへ心血を注いでいました。 暮らしが小さくなり始めて、今は

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割れたフェイスパウダー 2年ほどリピートしているフェイスパウダー。底が見えて残りわずかになると、容器から外れて崩れてしまいます。 使い切る 割れてしまったファンデーションは、ブラシの柄を使ってパウダー状にすりつぶします。元のかたちに戻すのではなく、あえてとことん壊す。 スポンジやパフを使っていた頃は、無理やりギュッと押し固めて修復していました。ツールをブラシに変えた今、固形である必要が無いのでパウダーとして最後まで使い切ることができます。 ▶Pidite クリアスムースパウダー 多機能な製品で物の個数を減らすこともできますが、自分自身が柔軟に・フレキシブルになることで減らせる物もたくさんあると気づき始めました。 関連▷シンプルに暮らす力。 フレキシブル・シンプル、口に出したくなる響きです♩

10月の家計簿をまとめました。 2020年10月の収支 2020年10月は予算プラス3,200円の赤字でした。 10月の出費の内訳 ①住まい 44,700円 ○ 住宅ローン返済＆管理費・積立金です。固定資産税や保険料など年単位の支払い費用は⑧の積立てに入っています。 ②自動車 28,554円 ○ ガソリン、任意保険、駐車場の費用が含まれています。 ③通信費 7,840円 ○ マンションの光回線と、Y!mobileのSIMカードです。SIMは2GBプラン、通信速度も不満なしです。 ④ペット（猫・熱帯魚） 7,066円 ✕ 前月検討した自動給水器、購入しました。設置したもののあまり興味を示さず。1ヶ月試してお蔵入りとなりました。子猫の頃に試したことがあるので分かってはいたのですが、やらない後悔よりやって後悔です*^ ^* レスキューカードのすすめ▷一人暮らしミニマリストと、飼い猫と、非常事態

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 しょぼい起業で生きていくことについて、コロナ禍で計画段階で失敗というか撤退することとなりました。くやしー。 しょぼい起業で生きていく 作者:えらいてんちょう 発売日: 2019/01/11 メディア: Kindle版 しかし、自分の持っている資産でしょぼく戦うのがしょぼい起業の基本！ということに立ち返ると、実家で畜産農家を継いでそれをやりつつ起業もしていけば良いのではないかと考えるようになりました。 改めて今後どのように生きて行くかの計画として、 ①2024年3月まで今の会社でのらりくらり頑張る。給料が上がることは期待せず、節約でお金を毎月10万円貯める＆それをインデックス投資に回し400万円にする 電検三種を取得しておき、実家に戻ったとき週1で知り合いのところで雇ってもらう。 英検準1級を取得する。 フルマラソン平気で走れるくらいに体力