ミコフ🎍 @yoshimicov 私ね、阪神大震災の被災者なのよ。毎年1月17日と、誕生日（7月初旬）のあとの年2回、備蓄のチェックしてる。旦那は自衛官だし、防災関係はバッチリよ。震災のときにあったほうがいいもの、ちょっと書いてく。興味ない人はスルーして。 2012-01-24 12:14:48

あなたの人生は、あなたが主役、、、、のはずなのに、なぜかいつも自分の話を聞いてもらえない、話題の外にいるような気がする。なんとなく、自分とまわりとの間に温度差を感じて、だんだんうまくコミュニケーションがとれなくなり、気がついたらいつの間にかひとりぼっちになっている。 そんな辛い経験、だれにでも一度はあるものです 今日は、そんな嫌な思いをもう二度としなくて良いように、いつの間にか周りの人を虜にして、あなたのことを大好きになってしまう「癖」や「表情」「仕草」を身につける方法をお伝えします。 コミュニケーションは言葉だけで成り立つものではありません。私たちは無意識のうちに、相手の「表情」や「仕草」、「姿勢」や「声のトーン」などから、この人は「このひとは良いひとだ」とか「こにひとは落ち着くなぁ」などと感じ取って、自分の中で「この人は〇〇なひと」というカテゴライズをしています。 そう、重要なのは、言

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

寒いですね。 今日は初雪だそうで。 いまの作業デスクが窓際にあるため、こんな冷え込む日は身体の芯まで冷えてキシキシする感じがします。そんなこともあり、就寝前に湯船につかることを始めて（もともとはシャワーメインで、数日に1回程度だった）いろいろ解決したことがあったので、備忘します。 肉体的・精神的によかったこと 手足の冷え解消 断然変わったのは、身体の冷えが湯船につかることですぐ解消されること。20分シャワーを浴びるより、10分湯船につかるほうがいい。 そして、身体の冷えが一番入眠を妨げていたんだなということを実感しました。 寝付きがよくなった あまり寝付きがよくなくて、布団や毛布を変えたり寝巻きを変えたりしていたのですが、それよりも湯船につかってから寝たときがもっとも寝付きがよく、また深く眠れている気がします。 コリを持ち越しにくくなった PC仕事の宿命ですが、肩や背中のコリがひどかったの

2011年09月30日 【名言】 人間が変わる方法は3つしかない　とか Tweet 0コメント ｜2011年09月30日 22:00｜人生｜Editタグ ：名言習慣 http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1297859868/ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 スレタイ「人生を豊かにする習慣、名言、行動」1 ：VIPが送ります：11/02/16 21:37 ID:qXkjoGOW0 教えてくださいお願いします 2 ：VIPが送ります：11/02/16 21:38 ID:5ko8eEMu0 早寝早起き 3 ：VIPが送ります：11/02/16 21:38 ID:BHhtJ5Tw0 PCシャットダウンして外へ出る 4 ：しおん ◆6o3oHXobj2 ：11/02/16 21:38 ID:iJpbpu2S0 行

2011年09月16日 表情筋鍛えるとイケメンになるぞマジで　おまえらもやってみろ　その赤ちゃん顔まず変えろ Tweet 0コメント ｜2011年09月16日 18:00｜美容・健康｜Editタグ ：表情筋イケメン死んだ目笑顔 http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1316008174/ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 11 ：(庭)：2011/09/14(水) 22:53:16.94 ID:FjV/GyQf0 表情を変えないのが一番シワをできにくくする方法 15 ：(関東・甲信越)：2011/09/14(水) 22:54:26.46 ID:0fz3WK41O 感情を鍛えないとダメだろ 20 ：(iPhone)：2011/09/14(水) 22:55:05.36 ID:Jkm8t/bw0 ぶっちゃけ体重減ら

土田晃之といえば、芸人でありながら妻の入院をきっかけに育児休暇を取るなど子煩悩で、何より愛妻家で知られている。 先日放送された『ブラマヨとゆかいな仲間たち』では、小杉に「なぜそんなに妻に一途になれるのか」「浮気をしないのか」と問われ土田らしい理詰めの理由を明かしている。 「単純に浮気がバレて離婚になってもいいの？」と。 もしそうなれば、大好きな４人の子供や嫁と一緒に暮らせなくなる。家も持っていかれるだろう。そして子供たちが成人するための養育費や慰謝料を全部合わせたら総額で２億円くらいになるのではないか。 「そんな２億の価値のあるＳＥＸって何？」 その土田の言葉に絶句するブラマヨ小杉（笑）。 土田は「やっぱり女の人が男を育ててるんだな」と自分の嫁の素晴らしさについて続けて語る。 たとえば、土田はお笑い芸人を唯一辞めようと思ったことがあった、という。 それは大きな特番があった時。 その収録後の

仕事部屋が片付いていると、仕事の効率が圧倒的に上がります。 たった1分で人生が変わる 片づけの習慣 先日引っ越してから、仕事部屋だけはキレイにしておこうと決意しました。今のところ踏ん張れています。 できる人は片付け上手 片付けの基本動作は「出す⇒分ける⇒減らす⇒しまう」ですが、仕事もそう。やってくる案件に対して、優先順位を決め、何をどうするか判断し、減らしていきます。 できる人に片付け上手が多いのは、そのためです。片付ける能力がある人には、優先順位をすばやく判断し、ものごとを決断し、処理していく能力が備わっています。 だから仕事もうまく行き、成功する、というわけです。 片付けを先送りにしてしまうと、どんどん散らかってしまいます。即断できる人は、その場で処理して、常に片付いている状態を維持できます。 散らかっている状態だと、どこに何があるのかがわからなくなってしまいます。書類一枚捜すのに、半

・行動しないということは、無意識にチャンスを見送っていること。 ・同時に、将来に向けて自らリスクの芽を育てている。 ・すぐ期限をつけて物事に取り組めば、その行動による損失など大したことがない。 ・決断というのは、先送りにすればするほど選択肢とリターンが少なくなる。 ・やらなければならない、というプレッシャーを持って長い時間を過ごすのは、体を蝕むストレスになる。 ・やらなかった…という、後悔は段々と大きくなる。 ・考えていて進まないときは、行動すると何かは分かるもの。 ・自信がないから行動できない…のではなく、行動するから自信が備わる。 ・行動には、不安を打ち消してくれる効果がある。 ・行動していくことで、あなたのメンタルは強くなれる。 ・行動さえできれば、圧倒的に他者より優位になれる。 ・目標があるのなら、行動リストを書いて、1つずつこなしていこう。その過程も自信になる。 ・フットワークが

・まずは、褒める。 ・興味を持って、質問する。 ・嘘をつくときは、相手が気持ち良くなる嘘をつく。 ・ハッタリを利かせるためには、自分に対する自信も必要。 ・ロジカル一辺倒だけは、人間はなかなか動かない。人の情感的な部分をくすぐること。 ・相手と別れるときのタイミングは、会話が一番盛り上がったときが良い。相手があなたに、また会いたくなる。 ・アイデアをもらったり、人を紹介されたりした場合は、対価（お金、情報）で感謝の心を示すこと。 ・ひたすら話を聞くことが、年上の人に可愛がられる秘訣。否定や意見は望んではいない。 ・ちょっとした小さな愛でも、誰かの1日を少しだけ幸せにしてあげることができるもの。 ・最初に大切なのは外見。いきなり中身は見えない。 ・自分には何の取り柄もない、人から愛される要素なんてない…と思っている人ほど、優しくされるのに弱い。 ・人は自分と共通点があって、且つ、個性的な人を

今すぐ筋トレすべきたった１つの理由→筋肉は一生モノのファッション Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/06/16(木) 22:12:50.10 ID:eDvg13gL0 肩こり　まず正しい姿勢、筋肉も鍛えて http://www.asahi.com/health/tsuushinbo/TKY201106160159.html 人間は、ボウリング球のように重たい頭を体の一番上に乗せて、 ２本足で歩く珍しい生きものだ。力仕事をしなくても、筋肉疲労は起きる。 東京大総合文化研究科の石井直方教授（筋生理学）は「重力に逆らって 立つために、ふくらはぎやお尻、背中など、体の後ろ側にある筋肉が、絶 えず姿勢を維持しています」と話す。 肩こりの原因は、体形や姿勢に伴う筋肉の疲労、頸椎（けいつい）などの病 気、内臓疾患などさまざまだ。年代によって傾向があり、「４０ 代前後は、筋肉の疲

2011年06月11日 【手順】片付け・掃除の流れを語ろう【頻度】 Tweet 0コメント ｜2011年06月11日 17:00｜掃除｜Editタグ ：毎日の掃除掃除の流れ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/souji/1150688282/ （By kanonn） 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 1 ：お腹いっぱい。：06/06/19 12:38 ID:8NokU29v 他人の片付け・掃除の流れを参考に頑張りましょう。 2 ：お腹いっぱい。：06/06/19 14:01 ID:Fe7ntkXT ＜平日＞ 夕方帰るといい具合にホコリが床に落ちてる状態ですので、 まず、掃除機をかけてから窓を開けます。（5〜10分） （先に窓を開けるとほこりが舞い上がる） 着替えたり､朝の洗濯物を取り込んでしまう頃に、帰ってからかけてる洗濯が

ラジック 気軽に楽しめるブログメディア「ラジック」は２ちゃんねるを中心にエンタメ情報をお届け！

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これまで、オフシーズン仕舞っていて襟汚れがひどくなった夫のワイシャツは襟汚れ専用洗剤を使用したり、漂白やブラシで部分洗いしても落ちなくて生地自体は痛んでいないのに処分していました。 ネットで見つけた裏技を使ったらびっくり！頑固なえり汚れが真っ白、新品のようになりました。 試しに、食べこぼしのシミ（漂白剤原液つけてもでも落ちなかった）も真っ白に！ ●酸素系漂白剤と重曹（どちらもドラッグストア等で売っています）を同量ぬるま湯に溶かし、アイロンのスチームをめいっぱい当てるだけです。 酸素系漂白剤と重層は完全にとけないまま（粉が残っている状態）でしたが そのまま襟汚れに塗りつけました。 スチームを念入りに当てていると、みるみる汚れが落ちていくのが分かります。 この方法で、全ての襟汚れが真っ白になりとても感動しました。 同じお悩みの方も多いだろうと思い、投稿いたしました。 是非お試しください。

飲食店や娯楽施設を利用した際、お会計時によく配られているクーポンチケット。実はこうしてお店で配られるもの以外にも、更に格安のクーポンが手に入るサイトがあるということをご存じでしたか？今回は飲食店や映画の前売り券まで、色んなものがお得になる便利なクーポンサイトをご紹介します。 ■パソコンから利用できるクーポンサイト こちらで紹介するのは、共同購入のシステムを導入しているクーポンサイトです。期間中に最低販売枚数以上の購入があった場合のみ成立するクーポンで、実際の知り合いでなくても、ネット上でそのクーポンの購入希望者が集まれば取引成立となります。 ▽ http://qpon.jp/ ▽ KAUPON [カウポン] | 日本最大級のクーポンチケット販売モール - 東京都内のクーポンチケット販売店舗が集まる仮想商店街 ▽ http://www.minawari.jp/ クーポンはエリア別に発行されて