2020年が始まりました。 元旦は恒例の初日の出ラン。雲が多くて太陽は見れませんでした。でもたくさんの人が集まって日の出を待っている独特の雰囲気はいいものです。 3日は実家に帰省。父が張り切ってお正月料理を作って待ってた^^ しかし父はベジタリアンになってしまったので、ほとんどの料理を自分では食べられず･･･(^^;)　うーん、お肉も魚も食べられないのは私なら耐えられないなぁー。 久々に兄弟が揃い、姪っ子たちとUNOやトランプで遊びました。つーか、そういうゲームっておじさんおばさんの方が弱いのね･･･。若い子には負けるわ♪(森高千里)。 実家のワンコたち。ほんと、なーんにもできないけど愛らしいのだけが取り柄です。 4日はロングラン。江戸川土手を北上して利根運河まで。思った以上に冬枯れていて、なんだかうら寂しい風景でした。往復して走って戻る予定だったのですが、足がもたず途中から電車で帰宅。ど

昨今のキャンプブームから、ソロキャンプを始めた方も多いのではないでしょうか。 そんなソロキャンプを楽しむのに外せないのは焚火ですが、筆者も余ほどの事が無い限り、ソロキャンプで焚き火に癒せれています。 ソロキャンプで焚き火を楽しむソロテント決定版は？ 軽量重視ソロテントとは！ モンベル ステラリッジテント1 本体 モンベル ステラリッジテント1 フライシート ステラリッジ仕様 デザイン重視ソロテントとは！ スノーピーク キャンプ ドームテント ヘキサイーズ 1 ヘキサイーズ1 仕様 焚き火重視ソロテントとは！ テンマクデザイン 炎幕DX Ver.２ 炎幕DX Ver.２ 仕様 ソロテントはキャンプスタイルで選ぼう！ ソロキャンプで焚き火を楽しむソロテント決定版は？ 筆者がキャンプを始めたのは今から10年以上も前の事で、当時はファミリーキャンプがメインでした。 そのため、持っているテントはファ

余計な事は考えるな、とにかく走る！ ken-jです。 ここ最近、running系の記事ばかりですね。 今回は最終的にrunning記事で締めますが『長期休暇の憂鬱』がメインテーマです。 最後のオチを最初に言っておきます。 『長期休暇の憂鬱は朝のrunningで片付けろ！』 では、話を進めていきます。 長い長いお正月休みが終わりました！ みなさま、今日1日無事乗り切れたでしょうか？ 決めつけますが、大半の人が休み明けは憂鬱な気分で仕事や学校に行かれていると思います。 ぼくは正にそのタイプです！ 日曜の夜から始まり、出社してからも鬱々としている時も多々あります。 昔に交わした会話から休み明けの『絶望感は払拭できない』と思うようになりました。 ちょっとお話したいと思います。 休み明けに発症『絶望感は払拭できない』 昔、自営業の友人宅で創業者の父と話す機会がありました。 どんな流れで休み明けの話題

◼️連続ﾗﾝ444日目<残り556日> とまでは言いませんが、面白い大会です 当日参加OKの いぬやまﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｪｽ👏 しかしこれ 無料じゃないんですよねー😒💢💢 参加費は 100円👏 よし☀️ 天気が良かったら行こー！っと www.gudjohnsen2.com これは無料 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2020/01/06（月) 18時 距離　4km 記録　0:20:20 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 昨日走り過ぎて体中が痛いので、いたわりｼﾞｮｸﾞ 現在の痛みをMAX5段階で表すと 股関節3、腹筋4、脛2、膝2、脹脛4 こうやって無理を重ねて怪我をするんだろうな、ああ怖い😱 しかし箱根駅伝予想、外したなー 区間配置予想も、東洋なんかﾎﾞﾛﾎﾞﾛだったなー😢 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回　②ｽｸﾜｯﾄ100回　③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒　④足上げ腹筋