ヘルシーで美味しい「オーバーナイトオーツ」作り方とアレンジレシピオートミールとは、オーツ麦を加熱ローラーで平らに押しつぶして乾燥させたもので、「押麦」とも呼ばれます。そんなオートミールにドライフルーツに牛乳や豆乳、アーモンドミルクなどを注いで一晩浸しておくだけで作れるのが「オーバーナイトオーツ」。手軽で食物繊維たっぷりのヘルシーな朝食を楽しむことができます。この記事では基本の作り方と、朝食はもちろんおやつにもおすすめなオーバーナイトオーツのアレンジレシピをご紹介します。2022年06月22日更新
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