チャレンジ１８日目。 なんだか、胃の真上辺りが硬くなってきた気がします。 （あ、私、胃なかったんでした、ヨホホホホ） 毎日筋トレにノリノリの小4の息子も自分のお腹を触って「パパ、ほらお腹硬くなってきた！」。 お互いにお腹を触って、「２パックできたから、あと4パックだな」と笑い合っております。 ちょっと太り気味の小6の息子も流れで、毎日筋トレに付き合うようになり、全然できていなかった腹筋がずいぶんとできるようになってきております。 筋トレを始めて、あおさん家にはいい風が吹き始めてます。 こんにちは、あおさん（@aosan）です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせの筋トレで家族円満シックスパック！』 のコーナーです(笑) 完全に仕事から帰宅後のルーティンワークとなりました。 帰宅 ↓ こどもと風呂 ↓ こどもと筋トレ ↓ 晩ごはん（ココが分かれ目） ↓ A　食べ過ぎてぐったり行動不能。

我が家の双子の娘ちゃんは元気です。前の日もスキルチャレンジに練習にで昼から夜までアイスホッケーで、氷上にいました。それでも次の日にはケロッとして滑りに行く、との事です。元気ですね。体力もついてきました。 息子くんも一緒に運動するとの事で、滑りに行きました。 息子くんは、何やら雪だるまをたくさん作っていました。 楽しく遊んでますね。しかもたくさん作ってます。 雪だるまハウスだそうです。さらに雪だるまが増えてますね。息子くんはマイペースに運動もして楽しく過ごしていました。 双子の娘達も元気に滑っていました。 そしてそのまま自分も試合です。ハードスケジュールの最後に試合です。久しぶりに交代無しのフル出場です。1年ぶりですね、 アイスホッケーは、試合中の交代自由で、1分程で次から次に交代していきます。その為、出ている時にはダッシュです。交代無しの自分も負けずにダッシュです！ 試合中の写真を少し撮っ

出典：https://www.telasa.jp/series/10372 ドラマ『相棒 シーズン6 第19話』で、富山里美役として出演していた桜川博子さんは、女優をしながら、意外な指導もしていた方なので詳しく紹介しましょう。 ドラマ『相棒 シーズン6』のキャスト プロデューサー 女優＆男優＆声優 ドラマ『相棒 シーズン6 第19話』のストーリー 『富山里美役の桜川博子が指導していた内容』 『相棒』を見られる動画配信 『AKIRAのミステリーチェックポイント』 ドラマ『相棒 シーズン1〜6』のストーリー ドラマ『相棒 シーズン6 第19話』のまとめ ドラマ『相棒 シーズン6』のキャスト 刑事ドラマ『相棒 シーズン6』は、2007年10月24日〜2008年3月19日の間に放送されました。 プロデューサー 島川博篤 女優＆男優＆声優 杉下右京（演：水谷豊）特命係の警部補 亀山薫（演：寺脇康文）

梅林（五反田/海老チャーハン） 『梅林』の店舗情報 ◎営業時間（要確認を！） 【月曜～土曜】 11：00～22：00 【祝日】 11：00～21：00 ◎定休日（要確認を！） 日曜日 ◎電話番号 03-3473-2005 ◎住所 品川区東五反田１－２４－１ ◎アクセス 五反田駅東口、国道１号線を東へ。 ニッポンレンタカーの路地、五反田有楽街を250メートル進んだ所です。 ◎地図 梅林（五反田/海老チャーハン） 『梅林』の店舗情報 『梅林』に行きましょう 『梅林』の店内 『梅林』の野菜焼きそば 『梅林』の海老チャーハン 『梅林』の海老 『梅林』のお会計 『梅林』K七のまとめ 美味しい海老チャーハン食べ歩き！第257食！ K七（ケーナナ）です。 今日は五反田の海老チャーハンです。 五反田駅は、 JR山手線、東急池上線、都営地下鉄浅草線 が乗り入れています。 五反田では、 東口ロータリーの『亜細

目次 こんばんは。 「競馬最強の法則ブログランキング」 「重賞予想　ブロガー予想　弥生賞ディープ記念」 こんばんは。 体調不良で、本日は【弥生賞ディープインパクト】の予想しかUP 出来ませんでしたが、断然人気の［ダノンザキッド］が  3着敗退で 馬連 50.6倍 的中!! メチャ美味しい馬券になったかな（笑）3連複は人気決着で 8.1倍も 的中!! また、昨日は全て m(__)m まだ、本調子で無いので、何時もと違う形での簡単な結果発表となってしまいましたが、 来週までに少しでも良くなると良いのですが・・ 皆様、そう言う事ですいませんが、宜しくお願いします (^o⌒*)/ 「競馬最強の法則ブログランキング」 「重賞予想　ブロガー予想　弥生賞ディープ記念」 www.umarank.jp www.s-johnny-garden.com www.s-johnny-garden.com

いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com 昨日の記事に沢山のコメントありがとうございます☺️ そして、読者400人突破しました！ ありがとうございます✨ 昨日200記事達成の記事をアップした後に読者400人突破しているのに気付きました。 スニーカーがスポスポ脱げるで！ それにしても400人ってすごい数字。 こんなに多くの人たちが「このブログの読者になろう」と思ってくれたと言う事がとても嬉しいです。 これからも頑張っていきます。 よろしくお願いします。 昨日書いたアドセンスや広告掲載依頼の話。 それとは別に動き出した事があります。 それは、noteを書くという事。 noteとは ブログやSNSのように文章や画像、音声、動画を投稿できるWebサービスです。 私はこのブログとtwitterで色んなことを書いています。 twitterは色んな

目次 先どり学習が安価で楽にできる教材探し 公文の通信も割高 CMで『すらら』を知る～「さかのぼり学習」のイメージ 『すらら』は有名私立中学・高校でも活用している！ 資料請求・無料体験 中学受験を見据えた「先どり学習」にも使える！ 小学生の【英検・数検】対策は【２級】まで 先生ではなく、キャラクターと対話学習 ひとりひとりの学習計画を立ててくれる【塾講師付き】 3教科《算（数）・国・英》月8000円　～公文より断然安い！ 理科・社会を入れて4教科受講・5教科受講もできる（追記） キャラクターが親の好みではなかった 不登校でも【すらら】で出席扱いに！（追記） 公文のように「無学年式」を探していた時に出会った家庭学習教材を紹介します。 先どり学習が安価で楽にできる教材探し 公文の通信も割高 周りに公文に通う子が多いのですが、すでに幼児から始めている子が多く、どんどん先の学年の学習をすすめていま

新館のお部屋の紹介です(^^)/ 2人用のソファの他にカウンター席もあり、2人で寛ぐには十分です(*￣∇￣*) それでも、石風呂付客室よりは少し狭く感じました。 カウンターにある椅子の座り心地はこちらの方が良かったです。 和寝室には予めシングルサイズの布団が敷かれています。 マットレスは厚めで、しかも保温機能も付いているので寒い時期にはありがたかった(*^^*) こちらは新館客室のみに置いてあるマッサージチェア。 手足もマッサージしてくれる優れものです。 目の前には32インチのテレビ。 しかもこの小部屋は引き戸で仕切れるので、各々が好きな時間を過ごせます。 こちらの本を読破するのもいいですね(^^) トイレはフルオート。 もちろん清潔でした。 冷蔵庫の中身は空。 持ち込みの飲食物を収納するスペースは十分で、冷凍庫もあります。 電子レンジも完備。 テーブルの上に置かれているドリンクは無料。

こんばんは。 本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。 週末初日であるととともに11月最後の日である本日はどのようにお過ごしになりましたでしょうか。今月の総括と来月の活動内容について考える時間を取られた方も多いかと思います。 私は朝からフル回転で、一時も休まず一日を過ごすことができました。暖かな太陽の光にも恵まれ、活動的な時間を過ごせたと感じています。 さて、昨日までの記事で、ホッピーの種類についてお伝えしてきました。 白・黒・赤の3種類でしたね。 赤ホッピーは瓶にラベルが貼られており一見してそれが赤だと分かります。 ですが、白と黒は同じ瓶に入っていますので一目では分かりにくいです。どうやって見分けるのかご存じでしょうか。 白と黒では瓶の栓、つまり王冠が異なるので、そこが二つを見分けるポイントになります。 黒の王冠には黒い印刷がされており、白の方にはオレンジ色の印刷がされていま

こんばんは。今晩もこのブログにお立ち寄りくださりありがとうございます。 「できる限り無駄な時間をなくす」 このことをモットーにしている私は「隙間時間に何もしない」ことを避けるようにしています。 長らくこの考えに基づいて生きているので、すっかり私の体に染みついています。何もしていない時間が少しでもあると落ち着かなくなるのです。 例えば、移動時間は常に英語の音声を聞いていますし、電車での移動であれば必ず本を読みます。（とはいえ、いまだにスマホをダラダラといじくってしまうこともありますが…） せっかちな性格なのかもしれません。いっときも時間を無駄にしたくない。 ゆとりがないように思われるかもしれませんが、そんなことはありません。 実際に絶え間なく何かをしていても、それらが習慣になってしまえば、特に苦痛に感じることもなく、却って平穏な気分でいられます。 習慣はやはり偉大です。味方につけると生き易く

「がっちりマンデー！！」おらが市町村こそ輝くNo.1！で紹介された、山形県河北町にある阿部産業の２万円スリッパ『KINUHAKI』 「KINUHAKI」は、袴に使う生地『米沢織』を使用しており、履くとぴったりと密着し、かかとが浮きにくい構造になっています。 【送料無料】KINU HAKI 無双縞S〜Mサイズ 携帯用ケース付きセット ふるさと納税でも、「KINUHAKI」をゲットすることができます。 【ふるさと納税】KINUHAKI（ケース付） 山形県河北町のふるさと納税「KINUHAKI」は、残りあと4個です。 令和３年３月７日時点

こんにちは、四十雀です。 寒かった2月も終わり、3月に入るとようやく南東北-北関東地方でも最高気温が10度台を上回るようになりはじめました。 ここまで暖かくなれば、我がセカンドカー・ピクシスにて車中泊をしてもさほど寒くないはず。 そう考えた私は、本年初の車中泊を敢行することにしました。 とはいえ、まだ2回目の車中泊、ということもあり、訓練を兼ねて、という軽いものとなります。 目的は・・・こちらです。 sizyuukara-1979.hatenablog.com 以前、下見をしました、栃木県にあります「道の駅きつれがわ」さん、温泉併設型の道の駅ですし、近くにスーパーもあるので、私のような低レベル者には最高の車中泊（仮眠）スポットです。 なお、今回の行程は次の通りです（青地は元々予定していたもの、赤字は当日決めたもの）。 出発→那須どうぶつ王国→那須アウトレット→那須塩原温泉（野鳥散策）→道の

週末ですね 普段より時間がありますか？ 主婦にとっては、みんなが大集合で、むしろ忙しくなるのかもしれませんね お仕事があるかたも、いらっしゃいますよね ご自分の「時間」のある時には、 何か学ばれていますか？ ボランティアで、何か教えたりもされていますか？ 脳にいいそうですよ 特に「語学」がいいそうです ^_^ トップスがオレンジ こういう色って、特に好きというのではないのですが、 着ると、妙にしっくりきます それぞれの人に、似合う色、しっくりくる色ってありますよね ^_^ このノースリーブのセーターも、もう、20年前のもの？！なんですが、 これは、まだ、お別れしませんw 代わりのものを見つけるまでは、お別れできません 気に入った素材と色と形って、 なかなか、会えないんですよね ^_^ みなさんの、一番古い服は、何年前のものですか？ 「ブレイン・ルール　健康な脳が最強の資産である」ジョン メ

おはようございます！ バス運転士のけんぞ～です(^^ゞ 本日は早朝よりトラック便！ 朝3時台の出勤という事もあって コメント返し等をせずに布団に付いた私…。 午後便での待機時間にて、 徐々にお返しさせて頂きます〜( ；∀；)ｽﾐﾏｾﾝｯ さて、 トラックバイトの話が持ち上がった際に 記事中でも書いていたと思うのですが… この仕事はモチロン休業中の斡旋。 そして、 そろそろ契約満了日が近くなってきていたのです。 仲良くなったターミナルの方とも、 「けんぞ〜君いつまでなん？」 「後1ヶ月くらいの契約なんですよ><」 な〜んて話をしていたのですが… 先日貸切出勤時、 所長「けんぞ〜君トラック継続する？」 私「…え？任意で決められるのですか？」 という話を振られました。 これには驚き&悩みます。 てっきり… 打ち切りも継続も会社間のやりとりであり、 恐らく復活の兆しが出てきた今 継続なんて無いだろ

はじめに申し上げまする。 これは、個人の見解です。 こんなの読みたくないと思われる方は 直ぐに閉じてくださいね。 愚痴りまするよ〜 マックさん、人に愛される企業になってね マクドナルドも昔、いろいろありましたね 我が家では数年購入していませんでした。 去年くらいから、月に1度か2度 上の子のあやつの要望により あやつとは⤵ www.dorifamu.work 購入するようになりました。 お店はAEONのフードコートの中にあります。 自宅近くという事もあり 徒歩🚶‍♀️か自転車🚲 （車は持ち合わせておりませぬ） さて、本題です いつも1,000円くらいのお買い物 1階のフロワーで食料品を、買ったあとに 3階に上がり購入して帰宅するパターンです 商品の受け渡しを待っている間 見てます 見てますよ～ 順番が来るのを。 そもそも、マクドナルドが 有料で袋を販売していないのがいけない？ 私の前ま

うちのバイクが( ﾉД`)ｼｸｼｸ… こんにちは、かんちゃんです。 こないだ・・・・・クラッシュしちゃいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ… リンク コマっちゃんを去年の暮れからガレージ保管してるのですが。 ガレージに入れるのは色々と理由があって・・・・・ポンコツ過ぎて外に置いとくと・・・・・機嫌が悪くなるんですよね、コマっちゃん(;^_^A ガレージに入れとくとご機嫌で、いつもいつも除雪に大活躍してくれてます（^^） なんとかガレージ内には収まってはいますが・・・・・意外とギリギリサイズなんですよねコマっちゃん！ ・・・・・てか・・・もう少し整理整頓すれば、余裕で収まるはずなのですが(;^_^A 去年の秋に冬支度する時はコマっちゃんを入れる予定は無かったのと・・・・・寒い時期にガレージ内の整理整頓は心が折れる・・・・・と言う事で(;^_^A なんとかギリギリ収まるので・・・・・「まぁいっか(;^

このblogを書いたのは 昨日（2日）の夜9時過ぎの事です。 仕事を終え、帰宅して 玄関を開けると目に飛び込んできたのは ゴミの山でした 火曜日は可燃ゴミの収集日 2日の朝、雨の中 あやつのゴミを45ℓの袋で8個出しました 誰が？ 私がです 中々の重さも加わり 朝からグロッキー気味ですが あやつが部屋を片付けるというので 様子を伺っておりました 部屋を片付けるきっかけにきっかけなったのは・・・⤵ www.dorifamu.work が、 先程の目に飛び込んできた所に カムバックしますね 💢💢💢💢💢💢💢 怒りが込み上げてきます 子どもを呼びこれを見に来いというように 呼びつけてやりました 何といったと思います 💢💢💢💢💢💢💢 部屋を片付けているから 仕方ないじゃん じゃん👊 だって。 仕方ない？ こんなけ〜、よく部屋の中にあったなぁ〜 ゴミ部屋じゃん いかん、い

長いもを頂いたので 久振りに、とろろご飯をつくりました。 これは、すりおろした直後です 動画を撮ったのですが 上手く載せることが出来ません( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ところどころ、写メに撮ったので 上手く伝わりませんが、無事に出来上がりました。 本当なら麦飯が良いのですが 用意出来なかったので、白米でいただきました。 あとは、キャベツと豚肉の炒め物と いんげんのごま和え、もやしの卵とじを しかし、全体の色合いがじみ～ 急きょ、ゆでてあったじゃが芋と人参を炒め物に参入して ちょっと、色合いが良くなった？ ことにしておこう とろろご飯ですと、いつもよりご飯が多くいるような よく噛んで食べないからでしょうか 最近の寒さ復活で 手がヤバいことになっています www.dorifamu.work 絆創膏で補っていますが （手が絆創膏だらけ） 手荒れが日々　進化していまして ささくれと割れてしまうのと 皮膚

こんにちは、四十雀です。 今回は、「井戸川温泉」さんのご紹介をいたします。 井戸川温泉さんは、郡山市市街地から見て西側、同市湖南町や猪苗代湖方面へ通じる「郡山市湖南線」、三森峠へ向かう道の手前にある温泉宿です（すでに紹介した、「forestバン　源田」さんや「休石温泉太田屋旅館」さんの間にあります。）。 この「郡山市湖南線」、街はずれにあるのですが道路なのですが、実際訪れてみますと複数の温泉があるほか、ジェラート屋さんやワイナリーさんがあるなど、立ち寄ると楽しい施設がいくつかあります。 井戸川温泉さんの周りも、近くの温泉さん同様、森に囲まれています。 建物内の様子です。キャットタワーが置かれています（理由は後述します。）。 井戸川温泉さんでは個室休憩をすることができます。この個室休憩が人気のようで、いつもお客さんの数が多い温泉です。 個室以外にも、畳張りの休憩所兼食事処があります。メニュー

◆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◆ 今年(2019)も残り少なくなりました。 ◆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◆ 今日は以前作成したカレンダーのケーキの部分を差し替える絵を描きます。 カレンダーのはイチゴケーキだったので今日はポップなイチゴケーキに しようかと思います。もちろんワードの図形を使って作成します。 図形の中にある曲線を使うと、いろいろな形が作れて便利です。 後は、その図形を描画ツール書式から前面へ移動・後面へ移動などを上手く利用！ ポップすぎて、手作り感が凄くなってしまった(^_-)-☆

皆さん、こんにちは！ ウサピリカです。 3月になって雪解けも始まり、北海道にもすこしずつ春が近づいているんだなと感じる今日この頃です。 と言っても、完全に溶けるまではまだまだですが…。 今日は、お天気も良くとても気持ちのいい休日でした。 裏庭で写真を撮ろうとしたら、夏の太陽かな？と思うほどまぶしかったですね～。 ちょっと、言いすぎか…笑 さて、今日のまるちゃんは、春が近づいたせいか居眠りばかりしていましたよ。 まるちゃんの他の寝姿はこちら ↓↓↓↓↓↓ www.akirosso.com 食後のお昼寝 まるさん、起きてますか？ 食後のお昼寝 さっきまで葉っぱを食べていたんですが、いつの間にか伸びきっています笑 目を開けていますが、たぶん寝ていますね。 脚は横に投げ出しリラックスモード全開です。 頭の上から写真、失礼します！　パシャ！ まるさん、起きてますか？ さっきから固まっているまるちゃん

やけに車の流れがスムーズ⁉︎ アラフィフシンママ介護士のかなやんです(^^♪ 今日は祝日だったのですね〜(^◇^;) どおりで車が少ないと思いました(笑) 介護職は祝日を忘れがちです。 シフト通りに動くので、年末年始やゴールデンウィーク、お盆も関係ありません。 祝日の前日、子供によく言われる事。 「ママ！明日起こさないでね！絶対だよ(･`д･´)!!!」 「ハイハイ分かりました(^▽^;)」 コレ、お決まり文句(笑) 昨夜も言われました～～～ 祝日によく言われる事、利用者様編！ 「アレ?休みなのに今日も働くの？ご苦労様だねぇ。」 「○○さんの為に出てきてるし(; ･`д･´)！」心の声(笑) 「祝日も仕事(。´･ω･)？大変だねぇ。」 「旗日くらい休めばいいのに。」 と人ごとの利用者様。 かなやんそっと心の中で(~_~メ) 「だったらキャンセルにしてよ(。-`ω-)‼︎」ﾌﾞﾁｯ!!! そ

ふじひろです。 梅雨のこの時期 天候不順、気温は上がり、じめじめじとじと お世辞にも「気持ちがいい季節」とはいえません。 走り始めてまだ一年経っていない私は、初めての梅雨 ただ 気温が20℃以下になることはなく、雨の中を走っても寒くなく、「雨のジョグ」も気持ちがいいなって思います。 これから本格的な夏を迎える訳ですが、 暑い日中はもちろん、 涼しさを感じる朝晩のジョグでさえ、 汗びしょびしょ、ドボドボになりますよね。 「あ〜〜 いい汗かいたなぁーー」って爽快感もあります。 が、同時に 汗でびしょびしょ、ドボドボのTシャツが お腹や背中にひっつく そして 「重い…」 この不快感をなんとか払拭できないものなのかなあ リックに換えのTシャツ入れて走り、途中で着替える？ 我慢するしかない？ 肌とTシャツが引っ付かないよう、間に何か着る？ものがあるのか 非常に知りたい。 何故なら 最近、背中がかゆい

本日、本当に久々のリアルイベントであるゆかちのトークイベントが開催されました！ 現在の世の中の状況を鑑み、ニコニコ動画においても同時生配信されていました！ありがてぇ… 私は地方住みということで配信にて参戦させていただきました！ 今回は1部2部はゆかちの大親友である阿澄佳奈さんが、そして3部ではむーんスタッフ(DANDYS)がゲストとして登場しました。 配信という形でのイベント参加にはなりましたが、個人的には大満足です！ 配信のほうはたしかまだアーカイブが残ってたような…気がするので詳しい内容についてはそちらを是非！ まだチケットの方は購入できたと思います、少なくとも観て損することはないかと！ 本当に楽しかった… 最近はラジオでもそうですが、いぐもこ回が多くていいですねぇ…やっぱりこの二人の空気感好きや そして3部、他の声優さんのイベントではなかなかない、ゲストがスタッフという笑 コアなむー

こんにちは、夫婦で世界一周計画中のバロです！ 少し前に、結婚記念日旅行として草津温泉へ行ってきました。 有名な湯畑から徒歩3分の『草津温泉望雲』にて宿泊し、 宿の方の心遣いもあり、ゆったりした温泉旅行を満喫出来ました！ 今回宿泊した『草津温泉望雲』についてご紹介します♪ 草津温泉望雲について 内装 お部屋 水回り 料理 温泉 おもてなし まとめ 草津温泉望雲について 今回宿泊した『草津温泉望雲』さん！ 草津の中心地、湯畑から徒歩3分の立地にある温泉宿です。 創業はなんと慶長4年！（1599年） お互い草津温泉に行くのは初めてで、湯畑に近い場所がいいという事と、 口コミを見て料理や接客、温泉についても高評価だった為決めました！ 心温まるおもてなしもあり、素敵な宿でした。 www.hotelboun.com 内装 趣のある雰囲気と新館の雰囲気が合わさり、 どこか懐かしいような、それでいて清潔感

新社会人の方々へ 昨日の記事はちょっとエネルギーが高すぎな感じがして、、考えることもあります エネルギーが高い人の近くにいると疲れやすいですね なのでエネルギーは程々に出した方がよいのです ですがお若い方々はエネルギーをコントロールしなくても 良いエネルギーを放出し 周囲を和ませてくれたりもします 今日は夜勤明けで帰宅しいつもはつけないテレビをたまたまつけると 看護学生がコロナ禍で臨床実習ができなかった状態で現場に出なければならない不安を話されていました 新社会人の就職活動ですね 私の学生時代を思い出しました 確かに実習で学ぶことは多くありました 初めての経験で泣いたり嬉しかったり悔しかったり、、 感動もそうですが戸惑う事も多くありました 実習は行くと多くの学びがあると言うのは一般的ですが 今の私だったら？ 多分、過去の私であっても 実習行かなくて良かったからラッキー☆ と思ったと思います

週末は、どのようにお過ごしですか？ 私は、脳のための「テレビゲーム」の特訓を始めましたよ 「先生」は、我が家の障がいもある子供です 鍛えられています　泣笑 トップスが赤 やっぱり、私の場合は、 上が赤、下が黒だと、 なんだか野暮ったい感じ？です 逆がいいですね、 上が黒で、下が赤♪ でも、 夫は、上が赤、下が黒という組み合わせが、とてもよく似合います ひとそれぞれですね 自分がいい感じに見える、しかも、自分が好きなコーディネートを見つけられると 嬉しいですよね たかが服 されど服 気持ちにあたえる衣服のインパクトって 大きくありませんか？ ＾＾ 「ブレイン・ルール　健康な脳が最強の資産である」ジョン メディナ博著　ルール５　脳をテレビゲームで鍛えよう ついにね、 「ダンス」と並んで、スタートできていなかった「テレビゲーム」に突入しましたよｗ 脳のトレーニングの話です 「ダンス」は、ふれあい

＼🌸本日 生配信「ゆいこむ ONLINE PROGRAM」🌸／ 感想やコメントは #ゆいこむオンライン を付けてツイートしてくださいね🐥 配信ページからのコメント投稿もお待ちしております💌 チケットもまだまだ販売中❣️ 生配信の詳細はこちら ▷ https://t.co/2nyoc8NrUN#ゆいこむ #ゆいこむオンライン pic.twitter.com/lWm8pNGhMr— 小倉 唯 Official (@OY_A_Official) 2021年3月7日 今日はいよいよゆいこむオンラインプログラム！！ 昨日今日と唯ちゃんが見られて幸せや… 早めにお風呂に入って身を清めて待機します！！笑 (3/7 追記) ＼🌸本日 生配信「ゆいこむ ONLINE PROGRAM」🌸／ 感想やコメントは #ゆいこむオンライン を付けてツイートしてくださいね🐥 配信ページからのコメント投稿もお

新譜紹介 Neil Young & Stray Gator「Tuscaloosa」 ニール・ヤングはアーカイブ音源がここにきて沢山発表されて、どれもファンを熱狂させる様な貴重な音源ばかりです。今回発表されますニール・ヤング&ストレイ・ゲイターズの「タスカルーサ」という作品、これもファンにとっては「来たかー！」という貴重なライブ音源だと思います。1971～73年にかけて行われたストレイ・ゲイターズとのツアーというのはまさに彼自身の音楽的な変遷、バンドのメンバーとの色々な想い、ポップスター、ロックスターとしてのブレイク、色んなものが沢山重なって、すごく貴重な1回1回のライブが音源になっているということです。 この時期旬な楽曲として歌われている一連の楽曲の瑞々しさとお客さんのすごくビビットな反応。この時期のライブ・アルバムとしてのダイナミズムが感じられる演奏と渋谷さん仰っております。そう思います

ランドセルの【持ち手】だけを購入 池田屋ランドセルのサイトから 100円ショップのカバンの持ち手との違いは？ 紐の幅の広さと金具部分の丈夫さ 色があうかどうか ランドセルのサイドにつける【リコーダーケース】 ランドセルサイドにつけるリコーダーケースが欲しい！ 池田屋ランドセルのサイトにある【多機能ポケット】を購入 他のネット通販は？ 手作りも！～作り方動画があった ランドセルの【持ち手】だけを購入 池田屋ランドセルのサイトから 以前、池田屋の2019年以前のランドセルには持ち手がなかったけれど、別売りパーツとして持ち手が販売されていると気付き、次の記事に追記しました。 shimausj.hatenablog.com ※2020年モデルからは持ち手がついています。 そして、さっそく池田屋のサイトから購入しました。 届いた封筒には「上にものをのせないで」シールも貼っていて、郵送中に中身が傷まな

こんにちは、胃全摘闘病ブロガーあおさん（@aosan）です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせに無理やり腹筋をしてシックスパックにするぞ！』 のコーナーですwww 前回の報告から2週間が過ぎました。 www.illnessaosan.info 本日はキリ番で200日。 良く続けております。 さて、今回は最近いくら過激？に筋トレの負荷を大きくしても見た目が全然変わらないので、シックスパックを作るのは筋トレだけじゃダメなのかを考えてみます。 前回、コメントで読者様であられます kkns (id:kknskkns)さんに『別のアプローチが必要！』とのアドバイスもいただいていたので、調べてみました。 kkns (id:kknskkns)さんはがんサバイバーで闘病しながら「お金」「生活」について、ブログを書かれている方です。冒頭の小噺に記事を書くエネルギーの約80％を注ぎ込んでいるため、冒頭

アメリカ、ジョージア州アトランタ市の東側、観光スポットとしても名高い「ストーンマウンテン公園（Stone Mountain Park）」にはキャンプ場があります。都会に近いのに大自然を満喫できるキャンプスポットの魅力について紹介します。 Stone Mountain Parkとは Stone Mountain Park のキャンプ場 キャンプ場の魅力 魅力① 都会から近い、大きなキャンプ場 魅力② トイレ＆シャワールームが綺麗 魅力③ 景色が最高 まとめ Stone Mountain Parkとは 「ストーンマウンテン公園（Stone Mountain Park）」とは、ジョージア州アトランタ市にある人気観光スポット。世界最大級の花崗岩の一枚岩が、平地に唐突にそびえ立つ、不思議な光景が広がります。公園内には様々なアトラクションが揃っていて、キャンプ場も設置されています。ストーンマウンテン公

はじめに 切手収集家の祖父の形見分け切手を貰った、実家の大掃除をしていたら倉庫から大量の切手が見つかった、事業を廃業し大量の切手が手元に残ったなど、個人で使用するには多すぎる切手を思わず手に入れた時、その処分方法に困ったことはありませんか？ 古い切手にはプレミアがついて取引されているものも多く、思わぬ高値で売れたという事例も良くある話です。 以下、お得に切手を換金する方法をご紹介します。 古い切手を換金する方法とは？ 切手を換金する場合、以下の4点が手法として考えられるのではないでしょうか？ 1.　郵便として使用する、もしくは郵便局で他のはがきやレターパックと交換する。 2.　チケットショップで換金する。 3.　ヤフオクやメルカリで個人売買する。 4.　切手専門店で換金する。 最初に思い浮かぶのは、 「1.　郵便として使用する、もしくは郵便局で他のはがきやレターパックと交換する。」ではない

こんにちはです。 今日はお休みなので下の怪獣息子と自転車の練習でもしようと思います。 それでは競馬のおはなしになります。 まずは厳選レースから。 中山8R4歳上（2勝クラス）芝1600m ◎4番リーガルバトル 馬連 4ー6 33％ 4ー1 30％ 4ー11 13％ 4ー5 10％ 4ー10・12 各6％ 紐がわからずに点数多めで。 続きまして競馬予想になります。 中山10R総武ステークス（OP）D1800m ◎ダノンファスト ◯シェダル ▲バーナードループ △バレッティ 馬連 ◎ー◯▲△ 阪神11R大阪城ステークス（OPH・L）芝1800m ◎ヒンドゥタイムズ ◯エアウィンザー ▲マンオブスピリット △マイラプソディ ワイド ◎ー◯▲△ 中山11R弥生賞ディープインパクト記念（3歳GⅡ）芝2000m ◎ダノンザキッド ◯シュネルマイスター ▲タイトルホルダー △タイムトゥヘヴン 馬連 ◎ー

目次 こんばんは。 【新潟記念】 5番人気以下に大注目 前走「小倉」組の好走が多い 近走で芝の重賞を勝っていた馬が強い 出走予定馬 注目馬 こんばんは。 暑さもだいぶ落ち着いてきましたね・・。 夏競馬終わり良ければ全て良し! の精神で頑張りましょう !! 取り敢えず何時も通り、データから見ていきましょう (^o⌒*)/ 【新潟記念】 5番人気以下に大注目 過去 10年の単勝人気別成績をまとめると「2から4番人気」が不振で、「1番人気」の好走率もいまひとつ。一方、「5番人気」が 3勝、「6から9番人気」が 3勝を含む 3着以内 12回と、中位から下位人気馬の好走の多さが目立っている。 前走「小倉」組の好走が多い 過去 10年の出走馬について、前走の競馬場別の成績を調べると、「小倉」組が 3着以内馬延べ 12頭を送り出し、好走率も上位となっている。「小倉」組に次いで出走馬が多い「新潟」組と「福

飛蚊症と眼精疲労で、頭痛や肩こりで悩みに悩んだ日々 効果があったのは■■だった 目の痛みは早く対処すべし 飛蚊症と眼精疲労で、頭痛や肩こりで悩みに悩んだ日々 飛蚊症は十代の時からずっと、私はありました。 飛蚊症とは、イラストのように目の前に蚊が飛んでいるように見える現象です。 ３０代となり、ますますひどくなりました。 それに伴い、肩がコリ、目が痛くなりました。 「何が悪いんだ！」 調べてみると、ブルーライトというのが目に悪いらしいと分かりました。 モニターやディスプレイには、このブルーライトがあり、目に悪影響を与えると言われるようです。 ブルーベリーを飲んでみたり、ブルーライトカットメガネを利用してみました。 効果がないんです。 メガネは装着するのが面倒で、いつの間しなくなります。 効果があったのは■■だった それなりに効果が実感できたのは二つあります。 一つはブルーライトカットシートとブ

北海道も春が近づいて来ましたが、朝晩はまだまだ寒いです。 ハードスケジュールの中です。スキルチャレンジ、練習、試合、続いています。ハードスケジュールを乗り切る体力作りも大切ですね。トーナメント戦やらだと1日に試合も何回かあったりと中々ぐったり来る事もありますよね。がんばって乗り切りましょう。 さて、アイスホッケーのスティック、みんな同じく見えるけど、、、実は違うんですね。 アイスホッケーのスティック、まずはライトハンドとレフトハンド、右手が下側の手になる方がライトハンドで、左手が下側の手になる方がレフトハンドです。 なんとなくそれは見たらわかるけど、スティックの先の部分でブレードと言われる部分の曲がりが何種類かあります。 この先の部分です。 これは自分の好みで、使いやすい曲がりの物を選ぶ感じですね。スティックのメーカーが違ってもほとんど同じ曲がりの物があるので持って見るのが良いと思います。

半年前そういや病院のベッドで正月迎えたんだっけなぁと、しみじみと思うけども、二度とあんな思いはしたくない今日この頃のあおさん（@aosan）です。 今日は手術後６か月の再発検査の結果と、この６か月の間に立ち上げたほかの二つのブログを紹介いたします。 手術後６か月の再発検査 この６か月間に開設した２つのブログ ３０年前のレコード棚 アオノオト 手術後６か月の再発検査 おかげさまで手術後６か月を迎えました。 ６か月を迎えると受けなくてはならないものは、再発検査。 造影剤の検査です。 この日はまず３か月ごとに行っている血液検査を受け、そして造影剤検査を受けました。 造影剤はやっぱり嫌ですね。こんな病気にならなければまず受けることのない検査でしょうから、一生経験しない人もいるでしょう。 看護師さんから「苦しかったり、異変があったらすぐに教えてくださいね」。 その言葉が怖いですよ・・・。 「造影剤い

目次 こんばんは。 【明日の予想】 京都11R 【葵ステークス】 東京11R 【欅ステークス】 東京10R 【葉山特別】 【菜七子】ちゃん 雑記!! こんばんは。 昨日は久しぶりに競馬ネタじゃなかったからな~~ ｍ（_._）ｍ 偶には気晴らしに違うこともね  d(>_･ )ｸﾞｯ! 明日は東京、京都の 2場開催なんだけど、イマイチ好きなレースじゃなくて <(^ー^ι) そうは言ってもダービーの資金作りしないとね ☆ヽ(▽⌒*) 【明日の予想】 京都11R 【葵ステークス】 ここはメンバー構成を見てみるとシ烈な逃げ、先行争いになりそうだ。そこで狙いは、差し、追い込み勢から狙ってみる。 本線は外枠になってしまったが［ビップウインク］の切れ味に期待する。次いで同じく33秒台の末脚がある［ワンスカイ］と斤量が気になるが、馬格からすれば問題なさそうな［ビアンフェ］。 穴はこのレースで相性の良い【橘ス

【schunの山歩き】飯豊山大日杉ルート（飯豊本山～大日岳）＆まとめ　更新しました。飯豊本山から大日岳までのルートと切合小屋までの帰路の様子、加えて、下山の様子も含めた、本ルートまとめ的な記事としてあげてみました。宜しければご覧ください。 schunchi2007.hatenadiary.jp

いっちゃんです。 ある日、娘のひーちゃんが唐突に歌い出しました。 ミ◯キーはばあちゃんの味。 ガ◯ガリくんのナポリタン味を凌駕するブツです。 気になるよね。 優しい味？甘い味？ うそーーん。 正直ー。 もう、怖くて 「ママの味は？」 とは聞けなかった。 私の母は、ひーちゃんにとても優しいです。 いや、甘いと言って良い。 私が中学生の時はハンガーでぶっ叩いた母がですよ。 私何したんやろ。。 思い出せんけど、心当たりありすぎるわ。 とてもとても可愛がってくれています。 なのに、 「渋い味」 可哀想です。 とてもじゃないけど母には言えない。 ブログで発信しているけど、母には言えない。 いつも応援してくれてありがとうございます ハイタッチしてくれるとうれしいです😆 にほんブログ村

シュレッドチーズをたっぷり練りこんだ 自家製酵母のパン生地で 総菜パンを焼いた。 トッピングはスイートコーン、 シュレッドチーズとマヨネーズ。 焼き上がりにドライパセリ。 しっとり柔らかな生地が自慢の コーンパン、美味しい(*^-^*)

こうして、月次損益表で見ると、含み益で終わった月は過去13か月なく、今回も3月第1週ということで、1か月単位ではありませんが、14か月ぶりの含み益となっています。早速ですが、2021年3月度第1週の月次損益（特定口座分）を報告させていただきます。 ■2021年3月度第1週：特定口座分の確定損益（株式投資編） ± 0円 （決済約定なし） ■2021年3月度第1週：特定口座分の評価損益（株式投資編） ＋ 78,432円 （前月から1銘柄増え8銘柄保有） 特定口座分の月次損益状況はこちらです↓ 株で稼ぐ Kensinhan の投資ブログ　株式投資評価損益 3月に入っては、米国金利の上昇から、日米共に株式市場が揺らいでおり、大きく下落局面を迎えています。先週末の米雇用統計も結果は良好でしたが、ダウ先やドル円は瞬間的に売られました。これは、景気が良くなっているので、支援策が減るのではないかという思惑

出典：https://www.tv-asahi.co.jp/mokomi/ ドラマ『モコミ〜彼女ちょっとヘンだけど〜 第6話』では、清水俊祐（工藤阿須加）が妹から「大丈夫」と言われて、ブチギレてしまったので、その真意について解説しましょう。 ドラマ『モコミ〜彼女ちょっとヘンだけど〜』のキャスト 脚本＆演出 女優＆男優＆声優 主題歌 ドラマ『モコミ 第6話』のストーリー 『清水俊祐（工藤阿須加）が「大丈夫」にブチ切れた真意』 ドラマ『モコミ』の全話のストーリー ドラマ『モコミ 第6話』のまとめ ドラマ『モコミ〜彼女ちょっとヘンだけど〜』のキャスト ドラマ『モコミ〜彼女ちょっとヘンだけど〜』は、2021年1月23日から放送開始されました。 脚本＆演出 脚本：橋部敦子 演出：竹園元＆常廣丈太＆鎌田敏明 女優＆男優＆声優 清水萌子美（演：小芝風花）物の声や気持ちが分かる不思議な女性 清水千華子（演

出典：大河ドラマ「葵 徳川三代」 | NHKドラマ 大河ドラマ『葵 徳川三代 第9回 風雲大垣城』では、池田輝政と福島正則が対立してしまいますが、創作と言って良いほどの内容だったので詳しく紹介しましょう。 ドラマ『葵 徳川三代 第9回』のキャスト 脚本＆演出 女優＆男優 徳川家 豊臣家 ドラマ『葵 徳川三代 第9回』のストーリー 『池田輝政（磯部勉）と福島正則（蟹江敬三）の対立は創作』 ドラマ『葵 徳川三代』の全話のストーリー ドラマ『葵 徳川三代 第9回』のまとめ ドラマ『葵 徳川三代 第9回』のキャスト 大河ドラマ『葵 徳川三代』は、2000年1月9日〜2000年12月17日に放送されました。 脚本＆演出 脚本：ジェームス三木 演出：重光亨彦 女優＆男優 大河ドラマ『葵 徳川三代』に登場する人物たちです。 徳川家 徳川家康（演：津川雅彦）豊臣家を滅ぼそうとする大大名 徳川秀忠（演：西田

ゆるくブログを更新しました。今回は全裸な4コマ漫画が多いです(・_・;)きっと暑いせいですね（笑） 風呂上がりに背中叩かれる図 風呂上がりに裸でビール飲んでると背中を叩いてくる妻です。夏の時期になると全裸でいること増えますよね（笑）今日も一杯飲んでました(*ﾟ∀ﾟ) 日曜日はサザエさん歌ってます！ 再び全裸な図ですいません(￣ω￣;) 毎週日曜日は、高い確率でサザエさんを観て・・・ ときには歌い。 ときには踊り。 ようするに歌って踊ってますヾ(￣ー￣)ゞ 結婚してからいつからかこんな習慣が出来上がりました。 新築の内見話し 新築の内見に行ってきた漫画を書いてみました。フィクションでデグーと行ったバージョンです。新しいマンションを見るのは楽しいですね。 しばらくは今のところに住む予定ですが、よさそうな物件を見ると内見したくなりますヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ 引っ越すなら突然ながら動物OKのところ限定で

お、最近日曜ならアクセスが少ないぞ…なら今だ！！（？）という事で。 去年の年末、駆け足でLiSAさんの『炎』のカバーを作ったのですが、原曲を聴き込まないで制作したので…歌詞間違ってました(笑)やってしまいましたね(笑)失礼ですね。 ということで差し替えようと１月に作り直しました。 そしてどうせならリリックビデオにしてしまおうという事で動画も【写真+音楽】ではなく【動画+歌詞+音楽】にしました。 音楽も全てもう一度、パート削除したりアレンジちょっといじったり、マスタリングもし直しです。中にはボカロまで作り直してますが… 大した違いはありません(笑) サムネイル画像も何パターンか制作したのですが…ただでさえカラオケ屋さんの動画っぽいのに更にカラオケビデオっぽくなるのでやめました(笑) 一応全部リンクつけますがボカロやDTMなので機械音苦手な人は聴かないでOK！むしろ恥ずかしいので聴かないでOK

おはようございます！ バス運転士のけんぞ～です(^^ゞ 今回よく分からないタイトルでしたね（笑） 観光バス運転士あるあるといいますか、 先輩から聞かれた事に対する答え方についての記事を 書いていこうと思いますよぉ～(･∀･) これから観光バス運転士を目指す方、 観光バス運転士になって間もない方は必見です！！ タイトルの質問をされる場面というのは、 例えば梯団輸送で道を打ち合わせする時。 先輩「～ここを通るけど、 お前この道は通った事あるか？」 この質問が来た際に、 よくやりがちなNG返答がコチラ。 「ハイ、乗用車で何度も･･･」 初期段階にてこの返答で失敗し、 苦労してしまう人をよくみます(^^;) というのも、 “同じ道”を通るのであっても 普通車とバスでは全くの別物。 先輩の質問には、 「“バスで”通った事あるか？」 という“”部分が大前提として隠されているのです。 そこで「乗用車で〜

２６年前、わたしは神戸市兵庫区で震度７の揺れを経験しました。その記憶を日記とパソコン通信のログとで振り返ってきました。あの日からちょうど５０日目です。長いお付き合いありがとうございました。日記編はこの日で終わります。 ３月７日（火） 母からの電話で目が覚める。しばらく声が出せなかった。あまりに息苦しく、胸が痛い。身体を動かすと、胸膜に溜まった水が、右の肺の表面を押しながらゴロリと流れる感触がはっきりと自覚できる。 兵庫区役所を訪ね、Ｋ芝先生（※本来の職場の同僚、先輩）に入院することになった旨を告げる。他の本庁からの応援職員や区役所の課長、Ａ田さん（※区役所で一番親しく思っていた先輩職員）らには区役所に戻ってこられなくなったことだけを伝え、今までお世話になった礼を言う。 その後、南蛮美術館（※わたしの本来の職場）に行く。美術館職員の事務長さん、Ｍ田さん、Ｙ村さん、館長さんに挨拶する。あやまっ

ネガティブ記録 かなやんです。 いつもご訪問ありがとうございます<(_ _)> 今日はぼやきます。 黙っていると病んでしまいそうなので、いや、病んでいるのでここで吐き出します。 今年に入って生涯で二度目の抜毛症になり、髪の毛が薄くなってしまいました。 髪が多い方で良かったです。 自分ではどうしても止められない為、自分で自分を身体拘束する意味で家でもビニール手袋を履いて、髪の毛を触りづらくして抜くのを予防しています。 ネガティブな内容になりますので、スルーしたい方はご自由にお願いいたします。 ストレスの原因は職場環境⁈ 普段は訪問介護員の常勤職員をしております。 PCのできない管理者と責任者が上に立っているので、折角のひな型のみならず、PCまで壊されるという酷い状況の職場の中で、唯一関数が出来るかなやんが、責任者に代わって毎月の事務処理をここ2年間行ってきました。 途中管理者が代わりましたが

ふじひろです。 まりちゃんと 夜中の2時過ぎまで、父のことや色々なことを話していた。 そしたら 朝目覚めたら9時だった。 土曜日 まりちゃんも仕事お休み。 土曜日のこの時間ッて、こんなテレビ番組がやってるんだな… 外はパラパラ雨が降ってる。 そして寒い。 雨雲レーダーを見ながら、いつもと違うところに走りに出かけた。 西舞鶴の海岸線を整備された公園へ。 本日のダニエルさん （Eランニング1分×ウォーク1分）×9本 （Eランニング2分×ウォーク2分）×3本 計30分。 ゆっくりだけど、小気味よくピッチが刻めている。 全然しんどくないのに、心拍は真っ赤っか… 風が強い。飛ばされそう… 着地の際、 足の指のつけ根から着くけど、どうも左足だけカカトが接地してない感じがしたので、 カカトをしっかり着地させる。押さえつける感じ。 すると ふくらはぎの力が抜けていい感じがしました。 今日も足に痛みはなく、

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは ドデカパック　ソフト　たらチーズフライだよ こちら うら 鱈のすり身とチーズを練り合わせてシート状にし、食べやすくカットして弊社独自の旨み衣でフライにし、辛子マヨネーズを振りかけて美味しく仕上げました。 よくありがちの　おつまみ系だけど なんか　食べちゃうんだよね こういう乾き物って 君も　興味あります　お肉じゃないんですけど 魚ですよ それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

こんにちは，四十雀です。 今回はマスクについて，少しつぶやかせていただけたらと思います。 さて，新型コロナウイルス流行以来，マスク着用の生活が完全に定着している今日この頃。 思えば，コロナ流行直後はマスクが品薄で，全然入手できませんでしたね・・・。 あの時期，たまたま我が家では，花粉症対策に購入していた不織布マスク1箱があり，さらになんとか不織布マスク2箱を新品で購入することができました。 ただ，その後すぐ様々なお店からマスクが消え，少しでも入荷があれば行列を作る人々の姿を見たり，社会問題にもなった転売ヤーの暗躍を見た結果，これらのマスクは慎重に使おう，ということになり，当面，マスクは洗濯して再利用することにしました。 www.olive-hitomawashi.com あの当時，マスクが洗える・洗えない問題が色々飛び交っていましたが・・・まぁ，結果論としては洗ったマスクを着用していても特

Celeste「Love Is Back」 新人女性ボーカリスト：セレステのデビュー・アルバム『Not Your Muse』より。 Not Your Muse [Deluxe CD] アーティスト:Celeste 発売日: 2021/01/29 メディア: CD Lilly Winwood「One Step Behind」 スティーヴ・ウィンウッドの娘：リリー・ウィンウッドのデビュー・アルバム『Time Well Spent』より。 Time Well Spent [Explicit] 発売日: 2021/01/29 メディア: MP3 ダウンロード 週間プレイリスト 3月1日から7日のブログに掲載した曲のプレイリストです。 Apple Music Spotify

Jessie Buckley『Wild Rose (Official Motion Picture Soundtrack)』 「ワイルド・ローズ」という映画のサウンドトラック。スコットランドのグラスゴーのシングルマザーがカントリー歌手を目指すというユニークな設定の映画だそうです。 映画の主人公役ジェシー・バックレイはアイルランド人だそうですが、見事なグラスゴーのアクセントで、バラカンさんも集中しないと聞き取れない程だったそうです。 18歳までに子供を二人産んで、麻薬がらみで1年間刑務所に入った彼女が出所するシーンから映画が始まるそうです。家族のこともあり、自分が何としてでもナッシュビルに行って成功したいという夢を持っている映画。 Wild Rose (Official Motion Picture Soundtrack) 発売日: 2019/04/12 メディア: MP3 ダウンロード W

こんにちは😃 本日のレース予想になります😆😆😆 札幌１１Ｒ札幌２歳ステークス（２歳ＧⅢ）芝１８００ｍ ◎ゴルコンダ ◯ダーリントンホール ▲ブラックホール △ディアセオリー Ｘレザネフォール 穴エイリアス 自信度Ｃ ３連複軸１頭流し ◎ー◯▲△Ｘ穴各１００💰計１，０００💰 ２歳戦でしっかりとした判断材料は揃いませんが、ゴルコンダからいきます😆 穴目にも流して高配当も狙えればと思います😆 本日も仕事の為、とりあえず簡単ですがこれで失礼します😁 最後まで読んでいただき、ありがとうございます😊

●出来るかな？● ★気負い過ぎない！ 今回も遠い所から足を運んで頂き、ありがとうございます。 今回はピクニックで食べるような？お弁当に初挑戦しようと思います。朝はいつも通り起きまして…早速作ってみましょう。 僕の中の天使ピエロ darucoro ●おにぎり準備 ●卵焼き2種 先ずはチーズ入り卵焼きです。 次はほうれん草の卵焼き！ ●ピクニックお弁当 おにぎり シャケふりかけのおにぎり&梅おにぎり 難しく考えず、普段通りのおかずを丁寧に詰める事に集中しました。 卵焼き、ソーセージ、チキンナゲット、玉ねぎの天ぷら、ブロッコリー、湯むきしたトマト ●一人で出来た！ 何とか彩りも考えて出来ましたぁー。 これも、コツコツ弁当を作った結果に過ぎませんが…こんな感じなら作れる様になりました。 ●湯煎するだけ！ 時間無かったので、湯煎してお弁当に詰めました。焼くとかオーブンとか湯煎とか…なるほどぉー色んな