12月からゆるい糖質制限を始めたところ、お正月太りをものともせず1ヶ月半で約5kg減。驚きの効果ですが、やり方によっては継続させるのを難しく感じる人もいそうです。そこで今回は、ゆるい糖質制限を習慣にしてしまうための5つの手順を紹介します。 12月からゆるい糖質制限を始めたところ、お正月太りをものともせず、1ヶ月半で約5kg減。我慢らしい我慢はしていないのに効果は驚くほど。ただ、やり方によっては、継続させるのを難しく感じる人もいそうです。 そこで今回は、実際に糖質制限で成果を出した経験から、ゆるい糖質制限を習慣にしてしまうための5つの手順を紹介します。 糖質制限はダイエット法というより価値観の転換 20代半ばまで、体重を一切気にした経験がなかった私ですが、30歳に差し掛かった頃から状況が変わりました。暴飲暴食しているつもりもなく、週1回程度のジョギングさえしていたのに、体重の増加を止められな

この続編は単行本「恥をかくのが死ぬほど怖いんだ。」に収録！ お陰さまで4版出来！宜しくお願いします！ 『恥をかくのが死ぬほど怖いんだ』(小学館クリエイティブ)（税込691円）/電子書籍版 ★★その他単行本も絶賛発売中★★ 『働かざる者たち』(小学館クリエイティブ単行本)/ 電子書籍版 コココミ、マンガボックス、cakesの人気連載が書籍化！新聞社に潜む働かない窓際社員たち嫉妬や悲哀を描く。出世？窓際？真の成功者はどっちだ! 『明日クビになりそう』(ヤングチャンピオン・コミックス)/ 電子書籍版 「会社のコピー機で私物を刷る」「出張でクオカードをパクる。」「仕事をサボって個室ビデオへ」「忘年会のお店の予約を忘れる」など生意気なサラリーマン、宮本の小狡く愚鈍な言動の数々を現役サラリーマン漫画家である作者がコミカルに描く。ヤングチャンピオン連載の単行本化。 ＜サレンダー橋本＞

本作も収録！短編集「恥をかくのが死ぬほど怖いんだ。」 お陰さまで4版出来！宜しくお願いします！ 『恥をかくのが死ぬほど怖いんだ』(小学館クリエイティブ)（税込691円）/電子書籍版 ★★その他単行本も絶賛発売中★★ 『働かざる者たち』(小学館クリエイティブ単行本)/ 電子書籍版 コココミ、マンガボックス、cakesの人気連載が書籍化！新聞社に潜む働かない窓際社員たち嫉妬や悲哀を描く。出世？窓際？真の成功者はどっちだ! 『明日クビになりそう』(ヤングチャンピオン・コミックス)/ 電子書籍版 「会社のコピー機で私物を刷る」「出張でクオカードをパクる。」「仕事をサボって個室ビデオへ」無能なサラリーマン、宮本の小狡く愚鈍な言動の数々を現役サラリーマン漫画家である作者がコミカルに描く。ヤングチャンピオン連載の初単行本化。

iOS 8/Swift エンジニア勉強会＠ヤフー で話した内容です。 #ios8yahoo http://connpass.com/event/8629/Read less

これ、かなりいいですな。 Code4Startupでは、架空のスタートアップを創業する体験を通じてプログラミングを学習することができる。 まだコースは2つしかないが、無料動画で学ぶことができるようだ。 あと3つほどリリースが予定されているが「AirBnBのようなモバイルアプリを作ろう」だとか「UdemyのようなサイトをRailsとAngularJSで作ろう」とか、なかなかモダンなのではなかろうか。 英語ではあるがかなり勉強になりそうなのでご興味がある方は是非どうぞ。

Learn to code by building Real-life Startups like AirBnb | UberEats | Fiverr and more... Get Started How do I learn to code and change my life? What do I need to do to be a successful programmer? Why am I easily giving up along the way? By teaching thousands of people how to code, I learned that most of them usually struggle with the same questions and barriers. They don’t have motivation or speci

こんにちは。元クロコスCTOの sotarok です。 元というのは、「クロコス」という会社が吸収合併にされてなくなったからですね。 「CTOとはどういう人だ」という話は、ここ1−2年ホットで、定期的に話題になります。自分の元上司であるグリーふじもとさんやnaoyaさんをはじめ、立派な諸先輩方が語ってくれているところではあります。 よりまとまった話をわかりやすく聞くには彼らの話を聞いてみるというのが良いかもしれませんね。GREEのエンジニアブログとか、wadapのブログとか、WEB+DBとか。 で、まあとはいえ、CTOというのをやってみた身として、自分なりに思っていることを、自分の言葉でまとめておくことをやってみようかな、と思っていたのでせっかくなのでブログに書いてみようと思います。 ただし、はじめに言っておきますがCTOとはこうでなければいけないとか言うつもりはありません。自分が意識して

『フォトショップ・ブイアイピー』の新着記事です。フォトショップやデザインをたのしむウェブサイト。2009年３月創刊以来、3800を超えるコンテンツを更新しています。フリーフォントなどの無料デザイン素材／配色やWeb制作といった最新トレンドも公開中。

「販促会議 企画コンペティション」は、協賛企業から出される商品・サービスのプロモーションについての課題を受け、解決策となるアイデアを企画書形式で募集するコンテストです。 当コンペティションでは、「販促=人が動くコミュニケーション」と捉え、2010年7月から開催を重ねてきました。実務の課題を解決し、「人が動く」「売上につながる」斬新なアイデアを募集いたします。 賞金100万円！ （他、各賞に賞金あり） PDF1枚から 応募可能 自分のアイデアが 企業に採用されるかも？ トップクリエイターが 審査します 受賞者は「月刊販促会議」 誌面に掲載されます

Railsにはメールを送信してくれるAction Mailerという機能が標準で組み込まれています。 この機能を使えばアプリケーションからメールを簡単に送信できます。 😸 環境設定Development環境で、メール送信に関するエラーをログに出力するようにします。 # config/environments/development.rb config.action_mailer.raise_delivery_errors = true # config/environments/development.rb # ↓ 以下を追加 config.action_mailer.default_url_options = { host: localhost, port: 3000 } config.action_mailer.delivery_method = :smtp config.actio

日曜の朝、フレッシュな時間帯にRuby on Railsの自習会を行います。先ずは基本書籍を一冊通読しなきゃ！と思っていたけどなかなか手がついていなかった方、一緒に勉強しましょう。 ◆対象者◆ ・Ruby初級〜中級の方（経験2年程度まで） or ・他のプログラミング言語での開発経験がある方 ◆例えばこんな本読んでいるという方、一緒にもくもくしましょう◆ Ruby on Rails 4 アプリケーションプログラミング パーフェクト Ruby on Rails Ruby on Rails チュートリアル 実践Ruby on Rails 4 現場のプロから学ぶ本格Webプログラミング など ◆4月の自習会予定◆ 第一回　4/5 第二回　4/12 第三回　4/19 第四回　4/26 ◆当日の学習◆ ・集合しそれぞれ課題図書と勉強内容を共有 ・終了前に、疑問点や気付きをシェア ・みんなで調べる→解散

1968年2月8日生まれ。北海道出身。藤女子短期大学卒業後、大手旅行代理店に入社。その後、複数の広告代理店を経て、2005年にマナラ化粧品を開発・販売する株式会社ランクアップを設立。代表商品「ホットクレンジングゲル」は発売から9年で400万本を突破。2014年には、通信販売業界初の東京ワークライフバランス企業に育児・介護部門で認定。女性が日本一働きやすい会社を目指し、会社の仕組みや制度の整備にも力を入れている。 ほぼみんな定時退社で伸びる会社　ランクアップ岩崎裕美子 残業しないように工夫しているのに、なかなか残業が減らない会社は少なくありません。また残業をしなくなれば、売り上げが下がるのでは？という不安もあります。しかし、残業をせずとも売上を伸ばし続ける方法はあるのです。この連載では、社員のほぼ全員が17時に帰宅しながら、年商約60億円を稼ぐランクアップの岩崎裕美子社長がその秘密を明らかに

2015年04月03日11:30 カテゴリ ベンチャー投資がバブルかどうかを決めるのはなにか まー、いろいろと議論はあると思いますが、これも「千日手となる論争の火種」になるものだと思いますよ。 昨日、ボクが尊敬するキャピタリストのうちの1名の方がとあるところでポストしていましたが、当時としてはすげー高いと思ったけど、それでも投資したら期待をはるかに上回る成長して、それがいまの自分たちの礎になっていう的なことがあったと。 いや、いろいろな人がいろいろなことを言っているので、ボクがいうような話ではないかもしれないけれど、ベンチャー投資がバブルだって煽って、社会全体が委縮することで誰が得をするんだろうかって思うわけですよ。 損をするのは最終的には投資家だし、その投資は合理的な判断のもとに行われているのであれば、それこそ、投資は自己責任なわけだし、失敗から学べばいいわけですよ。もちろんその失敗の仕

勉強や仕事をがんばって成功を目指しているのは、その先にある「幸せ」のため。 そんな誰もが信じてきたその法則が、実は逆だった・・・！？心理学者のショーン・エイカーは私たちが知らなかった「幸福と成功の意外な関係」をTed Talksで語った。 成功が「幸せ」をつくることは不可能で、むしろ「幸せ」が生産性や能力を向上し成功に導くのだという。彼のスピーチをまとめると、こういうことだ。 1. 脳の考え方次第で、世界が変わる 世界を見るレンズ（脳）を変えることができれば、当然世界が変わってくる。だから、考え方がポジティブになれば、世界はポジティブに変わる。 2．成功しても幸せにはなれない。しかし、幸せだと成功しやすい。 いくら成功しても、また次のゴールがでてくるだけで幸せには一向になれない。ただ、いつもポジティブな気持ちで幸せがいっぱいだと、パフォーマンスがあがり、成功しやすくなる。 3. 毎日2分、

こんにちは、フルセイルの有賀と申します。 ベーシックグループの中で、スマホアプリに関する事業を担当していまして、以前はこちらのブログ（Growing App）で記事を書いていたのですが、このたびferretに寄稿させていただくことになりました。よろしくお願いいたします。 さて、１回目はスマホアプリのリジェクトについてです。ご存知かもしれませんが、App Store（iOSデバイス）に関してはリリース前にアプリを申請し、審査に通過する必要があります。 ※今まで審査が不要だったGoogle Playにおいても今後は審査が入るようです。 そして、この審査がとても厄介な存在でもあります。 なぜかいうと、Appleが用意するガイドラインに沿ってアプリを作っているつもりでも微妙な解釈の違いやタイミングによってリジェクトされ、スムーズにいっても10日、長いと数ヶ月かかることもあるからです。 ちょうど先日

ガイアックスソーシャルメディアラボ読者のみなさん、初めまして。SmaListブログを運営している田嶋と申します。今回はラボにお邪魔させてもらうことになりました。 さて、みなさんは家事や勉強を面倒だと感じたことはありませんか？その理由はたった一つ、面白くないからです。 一方で、子どもが長時間活き活きゲームをしていられるのは、ゲームが面白いからでしょう。 ツマラナイと感じるタスクや仕事を、ゲームのように「面白く」「楽しい」もの変えるためのカンタンなアイディアが実はあります。それが、あらゆるコンテンツにゲーム的要素を加える「ゲーミフィケーション」という手法です。 聞いたことはあってもよくわからなかったり、「ゲームにする」と聞くとなんとなく難しそうに思えるゲーミフィケーションですが、実はお金をかけずとも、コンテンツにちょっとした要素を付け加えるだけでユーザーがつい続けたくなるゲームのようになります

はじめに 先日開催されたDevelopers.IO 2015で『Developers.IO 2015』というタイトルで発表いたしました。 利用した資料と当日いただいたアドバイスを紹介します。 スライド 概要 次のような内容を紹介しました。 Zabbixの用語説明 弊社でのZabbix利用例 Zabbixを使ったAWSリソースの監視 Zabbixへのホストの自動登録 Zabbixサーバ自身の監視方法 発表後、Zabbixへのホスト自動登録について2つアドバイスを頂きました。 1つは、ホスト登録時の通知についてです。 発表ではZabbixのアクティブエージェントを利用した自動登録を紹介したのですが、登録時に通知メールを飛ばしたほうが良いのではないかとアドバイスを頂きました。 これまで自動登録に失敗したことがなかったため、登録時の通知については検討していなかったのですが、言われてみれば監視対象が

SEは給料が安くブラックとよく言われますよね。それは適切にシステムエンジニアやプログラマーの仕事を評価できる人がいないからです。評価されやすいのは営業や企画などばかり。今回はなぜSEが転職したくなるかをご紹介したいと思います。 SEやシステムエンジニア仕事内容は未経験からでもできる SEは企画や仕様書にそって最適なITシステムやwebサービスを開発し、問題なくリリースするのが仕事です。自分で知識があってプログラムの勉強をしてきて出来て当たり前、作って当然。そんな風に思っていませんか？ SEシステムエンジニアは多くの会社が未経験からでも募集をしています。飲食業界からの転職も多いんですよ。実際に知り合いのスーパーエンジニアで役職になった人も飲食業界からの転職でした。 システムエンジニアを未経験で雇う会社は多くの場合1~2ヶ月間は研修を行います。みっちりプログラムの勉強をさせてくれます。当然とい

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「アプリは儲からない。2年で収益12,962円（時給4円）」異端開発者「クリーニングス」がそれでもクソゲーをつくり続ける理由。 今回は「アプリがぜんぜん売れない」で有名な、アプリ業界の異端児「クリーニングス」さんにお話を伺いました。なぜ彼らは「クソゲー」をつくり続けるのでしょうか。 ※クリーニングス 会社員βさん（左）、会社員Aさん（右） 「クリーニングス」について教えていただけますか？ 会社員A： 同じ会社に勤めている会社員二人で、アプリをつくっている匿名のユニットです。 うちの会社は副業禁止で、バレたらクビになってしまいますので、いつも社員食堂で、こそこそとアプリの企画会議をしています。 どうしてアプリをつくろうと考えたんでしょうか？ 会社員A： そうですね・・・ストレス発散の一種でしょうか。本来は「ふざけた人間」なのに「マジメな会社員」として働いているのがイヤで仕方ないんです。 それ

Tempus, a genomic testing and data analysis company started by Eric Lefkofsky, who previously founded Groupon, debuted on Nasdaq on Friday, rising about 15% on the opening.  The company priced… The tech layoff wave is still going strong in 2024. Following significant workforce reductions in 2022 and 2023, this year has already seen 60,000 job cuts across 254 companies, according to independent lay

photo by bluefountainmedia ライバルサイトのアクセス数や検索キーワードを丸裸にできると話題の競合サイト分析ツール、SimilarWeb（シミラーウェブ）。 URLさえ入力すれば簡単にアクセス数や閲覧者の平均滞在時間、検索キーワードなどがわかるため、これだけでも超便利なサイトではあるんですが、実はこのSimilar WebにはGoogle Chrome用の拡張機能が用意されているということをみなさんはご存知でしたでしょうか？ SimilarWeb - Site Traffic Sources and Ranking - Chrome Web Store ボタン１つでライバルサイトを丸裸に： SimilarWebの拡張機能をChromeに追加しておけば、気になるサイトのアクセス数や検索キーワードを３秒で丸裸にすることも可能。たとえば当サイト『SONOTA』の場合にはボ

糖尿病患者にとって、血糖値を測ったり、正しい分量のインシュリンを摂取するなど、自身の体調管理のための処置を毎日続けることは、延々と続く面倒な作業だ。それならば、わずらわしい糖尿病の体調管理を、ゲームにしてしまおうと開発されたのが、iOS向けの「mySugr」というアプリである。 「mySugr」では、それぞれのユーザーにバーチャルのモンスターが与えられ、名前をつけることができる。このモンスターは糖尿病を象徴した存在で、ユーザーは日々の体調管理をおこなうことでモンスターを育成するというもの。血糖値の数値、注射をした時刻、食事で何を食べたか、どんな運動をしたのかなど、さまざまなデータを入力すると、その行動によって、モンスターはよい反応、または悪い反応を返してくる。 モンスターの育成を通じて、日々の計測データをきちんと記録したり、食事内容の写真を撮って残したりすることで、自分の健康状態を把握でき

2024年4月1日より、Supership株式会社は親会社であるSupershipホールディングス株式会社に吸収合併されました。 合併に伴い、存続会社であるSupershipホールディングスは社名をSupershipに変更し、新たな経営体制を発足しました。本件に関する詳細は、プレスリリースをご確認ください。 2024年4月1日より、Supership株式会社は親会社であるSupershipホールディングス株式会社に吸収合併されました。 合併に伴い、存続会社であるSupershipホールディングスは社名をSupershipに変更し、新たな経営体制を発足しました。 本件に関する詳細は、プレスリリースをご確認ください。